ビタミンB12が166μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が166μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を166μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5188g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
10375g |
|
|---|
| 牛乳 |
55334g |
276杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
41500g |
207杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
8737g相当 |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
33200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
20750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
9765g相当 |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
10375g |
|
|---|
| 生ハム |
41500g |
|
|---|
| ソーセージ |
16600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
55334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
5534g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
13834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
33200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
166000g |
3320本 |
|---|
| 砂肝 |
9765g相当 |
|
|---|
卵類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4743g相当 |
237個 |
|---|
| 生たまご |
15091g |
251個 |
|---|
| ゆでたまご |
16600g |
276個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を166μgはこのぐらい
| チャーハン |
166000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
55334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
83000g |
|
|---|
| お好み焼き |
83000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
