ビタミンB12が166μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が166μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を166μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
5188g相当 |
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モッツァレラチーズ |
10375g |
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牛乳 |
55334g |
276杯 |
低脂肪牛乳 |
41500g |
207杯 |
肉類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
8737g相当 |
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豚バラ肉 |
33200g |
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牛サーロイン |
20750g |
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牛肩ロース肉 |
9765g相当 |
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牛ひき肉 |
10375g |
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生ハム |
41500g |
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ソーセージ |
16600g |
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鶏むね肉 |
55334g |
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牛フィレ肉 |
5534g相当 |
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チャーシュー |
13834g |
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豚フィレ肉 |
33200g |
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鶏ささみ |
166000g |
3320本 |
砂肝 |
9765g相当 |
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卵類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
卵黄 |
4743g相当 |
237個 |
生たまご |
15091g |
251個 |
ゆでたまご |
16600g |
276個 |
魚介類でビタミンB12を166μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を166μgはこのぐらい
チャーハン |
166000g |
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とりから揚げ |
55334g |
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ハンバーグ |
33200g |
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豆腐ハンバーグ |
83000g |
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お好み焼き |
83000g |
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