ビタミンB12が266μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が266μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を266μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8313g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16625g |
|
|---|
| 牛乳 |
88667g |
443杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
66500g |
332杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を266μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
14000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
53200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
33250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
15648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
16625g |
|
|---|
| 生ハム |
66500g |
|
|---|
| ソーセージ |
26600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
88667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
8867g相当 |
|
|---|
| チャーシュー |
22167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
53200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
266000g |
5320本 |
|---|
| 砂肝 |
15648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を266μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7600g相当 |
380個 |
|---|
| 生たまご |
24182g |
403個 |
|---|
| ゆでたまご |
26600g |
443個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を266μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を266μgはこのぐらい
| チャーハン |
266000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
88667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
53200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
133000g |
|
|---|
| お好み焼き |
133000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
