ビタミンB12が176μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が176μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を176μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
5500g相当 |
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| モッツァレラチーズ |
11000g |
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| 牛乳 |
58667g |
293杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
44000g |
220杯 |
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肉類でビタミンB12を176μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
9264g相当 |
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| 豚バラ肉 |
35200g |
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| 牛サーロイン |
22000g |
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| 牛肩ロース肉 |
10353g |
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| 牛ひき肉 |
11000g |
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| 生ハム |
44000g |
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| ソーセージ |
17600g |
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| 鶏むね肉 |
58667g |
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| 牛フィレ肉 |
5867g相当 |
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| チャーシュー |
14667g |
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| 豚フィレ肉 |
35200g |
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| 鶏ささみ |
176000g |
3520本 |
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| 砂肝 |
10353g |
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卵類でビタミンB12を176μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5029g相当 |
251個 |
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| 生たまご |
16000g |
266個 |
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| ゆでたまご |
17600g |
293個 |
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魚介類でビタミンB12を176μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を176μgはこのぐらい
| チャーハン |
176000g |
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| とりから揚げ |
58667g |
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| ハンバーグ |
35200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
88000g |
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| お好み焼き |
88000g |
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