ビタミンB12が1147μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1147μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1147μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35844g |
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| モッツァレラチーズ |
71688g |
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| 牛乳 |
382334g |
1911杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
286750g |
1433杯 |
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肉類でビタミンB12を1147μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
60369g |
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| 豚バラ肉 |
229400g |
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| 牛サーロイン |
143375g |
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| 牛肩ロース肉 |
67471g |
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| 牛ひき肉 |
71688g |
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| 生ハム |
286750g |
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| ソーセージ |
114700g |
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| 鶏むね肉 |
382334g |
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| 牛フィレ肉 |
38234g |
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| チャーシュー |
95584g |
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| 豚フィレ肉 |
229400g |
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| 鶏ささみ |
1147000g |
22940本 |
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| 砂肝 |
67471g |
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卵類でビタミンB12を1147μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32772g |
1638個 |
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| 生たまご |
104273g |
1737個 |
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| ゆでたまご |
114700g |
1911個 |
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魚介類でビタミンB12を1147μgはこのぐらい
| かつお節 |
7647g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9559g相当 |
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| さんま |
7169g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
52137g |
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| 塩さば |
16155g |
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| イクラ |
2441g相当 |
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| うなぎ |
32772g |
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| ぶり |
30185g |
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| はまち |
24935g |
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| ぎんざけ |
22058g |
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| 魚肉ソーセージ |
382334g |
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| いわし |
7169g相当 |
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| 魚肉ハム |
286750g |
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| ししゃも |
15294g |
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| たい |
95584g |
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| べにざけ |
12203g |
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| 辛子明太子 |
10428g |
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| まぐろの赤身 |
88231g |
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| あじ |
16155g |
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| ほっけ |
10428g |
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| かまぼこ |
382334g |
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| はんぺん |
286750g |
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| かにかま |
163858g |
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| あまえび |
47792g |
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| なると |
286750g |
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| ブラックタイガー |
127445g |
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| するめいか |
23409g |
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| かき |
4987g相当 |
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| あさり |
2561g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1147μgはこのぐらい
| チャーハン |
1147000g |
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| とりから揚げ |
382334g |
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| ハンバーグ |
229400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
573500g |
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| お好み焼き |
573500g |
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