ビタミンB12が1137μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1137μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1137μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35532g |
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| モッツァレラチーズ |
71063g |
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| 牛乳 |
379000g |
1895杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
284250g |
1421杯 |
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肉類でビタミンB12を1137μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59843g |
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| 豚バラ肉 |
227400g |
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| 牛サーロイン |
142125g |
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| 牛肩ロース肉 |
66883g |
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| 牛ひき肉 |
71063g |
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| 生ハム |
284250g |
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| ソーセージ |
113700g |
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| 鶏むね肉 |
379000g |
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| 牛フィレ肉 |
37900g |
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| チャーシュー |
94750g |
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| 豚フィレ肉 |
227400g |
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| 鶏ささみ |
1137000g |
22740本 |
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| 砂肝 |
66883g |
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卵類でビタミンB12を1137μgはこのぐらい
| 卵黄 |
32486g |
1624個 |
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| 生たまご |
103364g |
1722個 |
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| ゆでたまご |
113700g |
1895個 |
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魚介類でビタミンB12を1137μgはこのぐらい
| かつお節 |
7580g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9475g相当 |
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| さんま |
7107g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
51682g |
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| 塩さば |
16015g |
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| イクラ |
2420g相当 |
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| うなぎ |
32486g |
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| ぶり |
29922g |
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| はまち |
24718g |
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| ぎんざけ |
21866g |
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| 魚肉ソーセージ |
379000g |
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| いわし |
7107g相当 |
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| 魚肉ハム |
284250g |
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| ししゃも |
15160g |
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| たい |
94750g |
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| べにざけ |
12096g |
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| 辛子明太子 |
10337g |
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| まぐろの赤身 |
87462g |
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| あじ |
16015g |
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| ほっけ |
10337g |
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| かまぼこ |
379000g |
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| はんぺん |
284250g |
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| かにかま |
162429g |
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| あまえび |
47375g |
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| なると |
284250g |
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| ブラックタイガー |
126334g |
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| するめいか |
23205g |
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| かき |
4944g相当 |
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| あさり |
2538g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1137μgはこのぐらい
| チャーハン |
1137000g |
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| とりから揚げ |
379000g |
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| ハンバーグ |
227400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
568500g |
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| お好み焼き |
568500g |
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