ビタミンB12が1110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1110μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
69375g |
|
|---|
| 牛乳 |
370000g |
1850杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
277500g |
1387杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1110μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
222000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
138750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
65295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
69375g |
|
|---|
| 生ハム |
277500g |
|
|---|
| ソーセージ |
111000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
370000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
37000g |
|
|---|
| チャーシュー |
92500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
222000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1110000g |
22200本 |
|---|
| 砂肝 |
65295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1110μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31715g |
1585個 |
|---|
| 生たまご |
100910g |
1681個 |
|---|
| ゆでたまご |
111000g |
1850個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1110μgはこのぐらい
| かつお節 |
7400g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9250g相当 |
|
|---|
| さんま |
6938g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
50455g |
|
|---|
| 塩さば |
15634g |
|
|---|
| イクラ |
2362g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
31715g |
|
|---|
| ぶり |
29211g |
|
|---|
| はまち |
24131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
21347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
370000g |
|
|---|
| いわし |
6938g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
277500g |
|
|---|
| ししゃも |
14800g |
|
|---|
| たい |
92500g |
|
|---|
| べにざけ |
11809g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10091g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
85385g |
|
|---|
| あじ |
15634g |
|
|---|
| ほっけ |
10091g |
|
|---|
| かまぼこ |
370000g |
|
|---|
| はんぺん |
277500g |
|
|---|
| かにかま |
158572g |
|
|---|
| あまえび |
46250g |
|
|---|
| なると |
277500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
123334g |
|
|---|
| するめいか |
22654g |
|
|---|
| かき |
4827g相当 |
|
|---|
| あさり |
2478g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1110μgはこのぐらい
| チャーハン |
1110000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
370000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
222000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
555000g |
|
|---|
| お好み焼き |
555000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
