ビタミンB12が1096μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1096μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1096μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34250g |
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| モッツァレラチーズ |
68500g |
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| 牛乳 |
365334g |
1826杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
274000g |
1370杯 |
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肉類でビタミンB12を1096μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57685g |
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| 豚バラ肉 |
219200g |
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| 牛サーロイン |
137000g |
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| 牛肩ロース肉 |
64471g |
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| 牛ひき肉 |
68500g |
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| 生ハム |
274000g |
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| ソーセージ |
109600g |
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| 鶏むね肉 |
365334g |
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| 牛フィレ肉 |
36534g |
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| チャーシュー |
91334g |
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| 豚フィレ肉 |
219200g |
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| 鶏ささみ |
1096000g |
21920本 |
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| 砂肝 |
64471g |
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卵類でビタミンB12を1096μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31315g |
1565個 |
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| 生たまご |
99637g |
1660個 |
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| ゆでたまご |
109600g |
1826個 |
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魚介類でビタミンB12を1096μgはこのぐらい
| かつお節 |
7307g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9134g相当 |
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| さんま |
6850g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49819g |
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| 塩さば |
15437g |
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| イクラ |
2332g相当 |
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| うなぎ |
31315g |
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| ぶり |
28843g |
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| はまち |
23827g |
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| ぎんざけ |
21077g |
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| 魚肉ソーセージ |
365334g |
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| いわし |
6850g相当 |
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| 魚肉ハム |
274000g |
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| ししゃも |
14614g |
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| たい |
91334g |
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| べにざけ |
11660g |
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| 辛子明太子 |
9964g相当 |
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| まぐろの赤身 |
84308g |
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| あじ |
15437g |
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| ほっけ |
9964g相当 |
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| かまぼこ |
365334g |
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| はんぺん |
274000g |
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| かにかま |
156572g |
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| あまえび |
45667g |
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| なると |
274000g |
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| ブラックタイガー |
121778g |
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| するめいか |
22368g |
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| かき |
4766g相当 |
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| あさり |
2447g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1096μgはこのぐらい
| チャーハン |
1096000g |
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| とりから揚げ |
365334g |
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| ハンバーグ |
219200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
548000g |
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| お好み焼き |
548000g |
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