ビタミンB12が1086μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1086μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1086μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33938g |
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| モッツァレラチーズ |
67875g |
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| 牛乳 |
362000g |
1810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
271500g |
1357杯 |
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肉類でビタミンB12を1086μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57158g |
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| 豚バラ肉 |
217200g |
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| 牛サーロイン |
135750g |
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| 牛肩ロース肉 |
63883g |
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| 牛ひき肉 |
67875g |
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| 生ハム |
271500g |
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| ソーセージ |
108600g |
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| 鶏むね肉 |
362000g |
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| 牛フィレ肉 |
36200g |
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| チャーシュー |
90500g |
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| 豚フィレ肉 |
217200g |
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| 鶏ささみ |
1086000g |
21720本 |
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| 砂肝 |
63883g |
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卵類でビタミンB12を1086μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31029g |
1551個 |
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| 生たまご |
98728g |
1645個 |
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| ゆでたまご |
108600g |
1810個 |
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魚介類でビタミンB12を1086μgはこのぐらい
| かつお節 |
7241g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9050g相当 |
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| さんま |
6788g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49364g |
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| 塩さば |
15296g |
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| イクラ |
2311g相当 |
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| うなぎ |
31029g |
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| ぶり |
28579g |
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| はまち |
23609g |
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| ぎんざけ |
20885g |
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| 魚肉ソーセージ |
362000g |
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| いわし |
6788g相当 |
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| 魚肉ハム |
271500g |
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| ししゃも |
14481g |
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| たい |
90500g |
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| べにざけ |
11554g |
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| 辛子明太子 |
9873g相当 |
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| まぐろの赤身 |
83539g |
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| あじ |
15296g |
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| ほっけ |
9873g相当 |
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| かまぼこ |
362000g |
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| はんぺん |
271500g |
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| かにかま |
155143g |
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| あまえび |
45250g |
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| なると |
271500g |
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| ブラックタイガー |
120667g |
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| するめいか |
22164g |
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| かき |
4722g相当 |
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| あさり |
2425g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1086μgはこのぐらい
| チャーハン |
1086000g |
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| とりから揚げ |
362000g |
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| ハンバーグ |
217200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
543000g |
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| お好み焼き |
543000g |
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