ビタミンB12が1076μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1076μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1076μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33625g |
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| モッツァレラチーズ |
67250g |
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| 牛乳 |
358667g |
1793杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
269000g |
1345杯 |
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肉類でビタミンB12を1076μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56632g |
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| 豚バラ肉 |
215200g |
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| 牛サーロイン |
134500g |
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| 牛肩ロース肉 |
63295g |
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| 牛ひき肉 |
67250g |
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| 生ハム |
269000g |
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| ソーセージ |
107600g |
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| 鶏むね肉 |
358667g |
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| 牛フィレ肉 |
35867g |
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| チャーシュー |
89667g |
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| 豚フィレ肉 |
215200g |
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| 鶏ささみ |
1076000g |
21520本 |
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| 砂肝 |
63295g |
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卵類でビタミンB12を1076μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30743g |
1537個 |
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| 生たまご |
97819g |
1630個 |
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| ゆでたまご |
107600g |
1793個 |
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魚介類でビタミンB12を1076μgはこのぐらい
| かつお節 |
7174g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8967g相当 |
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| さんま |
6725g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48910g |
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| 塩さば |
15155g |
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| イクラ |
2290g相当 |
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| うなぎ |
30743g |
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| ぶり |
28316g |
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| はまち |
23392g |
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| ぎんざけ |
20693g |
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| 魚肉ソーセージ |
358667g |
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| いわし |
6725g相当 |
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| 魚肉ハム |
269000g |
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| ししゃも |
14347g |
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| たい |
89667g |
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| べにざけ |
11447g |
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| 辛子明太子 |
9782g相当 |
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| まぐろの赤身 |
82770g |
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| あじ |
15155g |
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| ほっけ |
9782g相当 |
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| かまぼこ |
358667g |
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| はんぺん |
269000g |
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| かにかま |
153715g |
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| あまえび |
44834g |
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| なると |
269000g |
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| ブラックタイガー |
119556g |
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| するめいか |
21960g |
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| かき |
4679g相当 |
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| あさり |
2402g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1076μgはこのぐらい
| チャーハン |
1076000g |
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| とりから揚げ |
358667g |
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| ハンバーグ |
215200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
538000g |
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| お好み焼き |
538000g |
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