ビタミンB12が1091μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1091μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1091μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34094g |
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| モッツァレラチーズ |
68188g |
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| 牛乳 |
363667g |
1818杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
272750g |
1363杯 |
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肉類でビタミンB12を1091μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57422g |
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| 豚バラ肉 |
218200g |
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| 牛サーロイン |
136375g |
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| 牛肩ロース肉 |
64177g |
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| 牛ひき肉 |
68188g |
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| 生ハム |
272750g |
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| ソーセージ |
109100g |
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| 鶏むね肉 |
363667g |
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| 牛フィレ肉 |
36367g |
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| チャーシュー |
90917g |
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| 豚フィレ肉 |
218200g |
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| 鶏ささみ |
1091000g |
21820本 |
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| 砂肝 |
64177g |
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卵類でビタミンB12を1091μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31172g |
1558個 |
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| 生たまご |
99182g |
1653個 |
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| ゆでたまご |
109100g |
1818個 |
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魚介類でビタミンB12を1091μgはこのぐらい
| かつお節 |
7274g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9092g相当 |
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| さんま |
6819g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49591g |
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| 塩さば |
15367g |
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| イクラ |
2322g相当 |
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| うなぎ |
31172g |
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| ぶり |
28711g |
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| はまち |
23718g |
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| ぎんざけ |
20981g |
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| 魚肉ソーセージ |
363667g |
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| いわし |
6819g相当 |
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| 魚肉ハム |
272750g |
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| ししゃも |
14547g |
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| たい |
90917g |
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| べにざけ |
11607g |
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| 辛子明太子 |
9919g相当 |
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| まぐろの赤身 |
83924g |
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| あじ |
15367g |
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| ほっけ |
9919g相当 |
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| かまぼこ |
363667g |
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| はんぺん |
272750g |
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| かにかま |
155858g |
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| あまえび |
45459g |
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| なると |
272750g |
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| ブラックタイガー |
121223g |
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| するめいか |
22266g |
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| かき |
4744g相当 |
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| あさり |
2436g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1091μgはこのぐらい
| チャーハン |
1091000g |
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| とりから揚げ |
363667g |
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| ハンバーグ |
218200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
545500g |
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| お好み焼き |
545500g |
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