ビタミンB12が1090μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1090μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1090μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
68125g |
|
|---|
| 牛乳 |
363334g |
1816杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
272500g |
1362杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1090μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
57369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
218000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
136250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
64118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
68125g |
|
|---|
| 生ハム |
272500g |
|
|---|
| ソーセージ |
109000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
363334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36334g |
|
|---|
| チャーシュー |
90834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
218000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1090000g |
21800本 |
|---|
| 砂肝 |
64118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1090μgはこのぐらい
| 卵黄 |
31143g |
1557個 |
|---|
| 生たまご |
99091g |
1651個 |
|---|
| ゆでたまご |
109000g |
1816個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1090μgはこのぐらい
| かつお節 |
7267g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9084g相当 |
|
|---|
| さんま |
6813g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
49546g |
|
|---|
| 塩さば |
15353g |
|
|---|
| イクラ |
2320g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
31143g |
|
|---|
| ぶり |
28685g |
|
|---|
| はまち |
23696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
20962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
363334g |
|
|---|
| いわし |
6813g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
272500g |
|
|---|
| ししゃも |
14534g |
|
|---|
| たい |
90834g |
|
|---|
| べにざけ |
11596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9910g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
83847g |
|
|---|
| あじ |
15353g |
|
|---|
| ほっけ |
9910g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
363334g |
|
|---|
| はんぺん |
272500g |
|
|---|
| かにかま |
155715g |
|
|---|
| あまえび |
45417g |
|
|---|
| なると |
272500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
121112g |
|
|---|
| するめいか |
22245g |
|
|---|
| かき |
4740g相当 |
|
|---|
| あさり |
2434g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1090μgはこのぐらい
| チャーハン |
1090000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
363334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
218000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
545000g |
|
|---|
| お好み焼き |
545000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
