ビタミンB12が1079μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1079μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1079μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33719g |
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| モッツァレラチーズ |
67438g |
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| 牛乳 |
359667g |
1798杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
269750g |
1348杯 |
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肉類でビタミンB12を1079μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
56790g |
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| 豚バラ肉 |
215800g |
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| 牛サーロイン |
134875g |
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| 牛肩ロース肉 |
63471g |
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| 牛ひき肉 |
67438g |
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| 生ハム |
269750g |
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| ソーセージ |
107900g |
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| 鶏むね肉 |
359667g |
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| 牛フィレ肉 |
35967g |
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| チャーシュー |
89917g |
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| 豚フィレ肉 |
215800g |
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| 鶏ささみ |
1079000g |
21580本 |
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| 砂肝 |
63471g |
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卵類でビタミンB12を1079μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30829g |
1541個 |
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| 生たまご |
98091g |
1634個 |
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| ゆでたまご |
107900g |
1798個 |
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魚介類でビタミンB12を1079μgはこのぐらい
| かつお節 |
7194g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8992g相当 |
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| さんま |
6744g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
49046g |
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| 塩さば |
15198g |
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| イクラ |
2296g相当 |
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| うなぎ |
30829g |
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| ぶり |
28395g |
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| はまち |
23457g |
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| ぎんざけ |
20750g |
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| 魚肉ソーセージ |
359667g |
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| いわし |
6744g相当 |
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| 魚肉ハム |
269750g |
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| ししゃも |
14387g |
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| たい |
89917g |
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| べにざけ |
11479g |
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| 辛子明太子 |
9810g相当 |
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| まぐろの赤身 |
83000g |
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| あじ |
15198g |
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| ほっけ |
9810g相当 |
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| かまぼこ |
359667g |
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| はんぺん |
269750g |
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| かにかま |
154143g |
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| あまえび |
44959g |
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| なると |
269750g |
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| ブラックタイガー |
119889g |
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| するめいか |
22021g |
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| かき |
4692g相当 |
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| あさり |
2409g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1079μgはこのぐらい
| チャーハン |
1079000g |
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| とりから揚げ |
359667g |
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| ハンバーグ |
215800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
539500g |
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| お好み焼き |
539500g |
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