ビタミンB12が979μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が979μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を979μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30594g |
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| モッツァレラチーズ |
61188g |
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| 牛乳 |
326334g |
1631杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
244750g |
1223杯 |
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肉類でビタミンB12を979μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51527g |
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| 豚バラ肉 |
195800g |
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| 牛サーロイン |
122375g |
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| 牛肩ロース肉 |
57589g |
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| 牛ひき肉 |
61188g |
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| 生ハム |
244750g |
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| ソーセージ |
97900g |
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| 鶏むね肉 |
326334g |
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| 牛フィレ肉 |
32634g |
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| チャーシュー |
81584g |
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| 豚フィレ肉 |
195800g |
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| 鶏ささみ |
979000g |
19580本 |
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| 砂肝 |
57589g |
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卵類でビタミンB12を979μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27972g |
1398個 |
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| 生たまご |
89000g |
1483個 |
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| ゆでたまご |
97900g |
1631個 |
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魚介類でビタミンB12を979μgはこのぐらい
| かつお節 |
6527g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8159g相当 |
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| さんま |
6119g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44500g |
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| 塩さば |
13789g |
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| イクラ |
2083g相当 |
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| うなぎ |
27972g |
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| ぶり |
25764g |
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| はまち |
21283g |
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| ぎんざけ |
18827g |
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| 魚肉ソーセージ |
326334g |
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| いわし |
6119g相当 |
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| 魚肉ハム |
244750g |
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| ししゃも |
13054g |
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| たい |
81584g |
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| べにざけ |
10415g |
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| 辛子明太子 |
8900g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75308g |
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| あじ |
13789g |
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| ほっけ |
8900g相当 |
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| かまぼこ |
326334g |
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| はんぺん |
244750g |
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| かにかま |
139858g |
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| あまえび |
40792g |
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| なると |
244750g |
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| ブラックタイガー |
108778g |
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| するめいか |
19980g |
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| かき |
4257g相当 |
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| あさり |
2186g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を979μgはこのぐらい
| チャーハン |
979000g |
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| とりから揚げ |
326334g |
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| ハンバーグ |
195800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
489500g |
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| お好み焼き |
489500g |
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