ビタミンB12が1179μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1179μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1179μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36844g |
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| モッツァレラチーズ |
73688g |
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| 牛乳 |
393000g |
1965杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
294750g |
1473杯 |
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肉類でビタミンB12を1179μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
62053g |
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| 豚バラ肉 |
235800g |
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| 牛サーロイン |
147375g |
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| 牛肩ロース肉 |
69353g |
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| 牛ひき肉 |
73688g |
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| 生ハム |
294750g |
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| ソーセージ |
117900g |
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| 鶏むね肉 |
393000g |
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| 牛フィレ肉 |
39300g |
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| チャーシュー |
98250g |
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| 豚フィレ肉 |
235800g |
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| 鶏ささみ |
1179000g |
23580本 |
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| 砂肝 |
69353g |
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卵類でビタミンB12を1179μgはこのぐらい
| 卵黄 |
33686g |
1684個 |
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| 生たまご |
107182g |
1786個 |
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| ゆでたまご |
117900g |
1965個 |
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魚介類でビタミンB12を1179μgはこのぐらい
| かつお節 |
7860g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
9825g相当 |
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| さんま |
7369g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
53591g |
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| 塩さば |
16606g |
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| イクラ |
2509g相当 |
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| うなぎ |
33686g |
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| ぶり |
31027g |
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| はまち |
25631g |
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| ぎんざけ |
22674g |
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| 魚肉ソーセージ |
393000g |
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| いわし |
7369g相当 |
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| 魚肉ハム |
294750g |
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| ししゃも |
15720g |
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| たい |
98250g |
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| べにざけ |
12543g |
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| 辛子明太子 |
10719g |
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| まぐろの赤身 |
90693g |
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| あじ |
16606g |
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| ほっけ |
10719g |
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| かまぼこ |
393000g |
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| はんぺん |
294750g |
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| かにかま |
168429g |
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| あまえび |
49125g |
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| なると |
294750g |
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| ブラックタイガー |
131000g |
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| するめいか |
24062g |
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| かき |
5127g相当 |
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| あさり |
2632g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1179μgはこのぐらい
| チャーハン |
1179000g |
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| とりから揚げ |
393000g |
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| ハンバーグ |
235800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
589500g |
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| お好み焼き |
589500g |
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