ビタミンB12が1057μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1057μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1057μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33032g |
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| モッツァレラチーズ |
66063g |
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| 牛乳 |
352334g |
1761杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
264250g |
1321杯 |
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肉類でビタミンB12を1057μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55632g |
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| 豚バラ肉 |
211400g |
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| 牛サーロイン |
132125g |
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| 牛肩ロース肉 |
62177g |
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| 牛ひき肉 |
66063g |
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| 生ハム |
264250g |
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| ソーセージ |
105700g |
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| 鶏むね肉 |
352334g |
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| 牛フィレ肉 |
35234g |
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| チャーシュー |
88084g |
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| 豚フィレ肉 |
211400g |
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| 鶏ささみ |
1057000g |
21140本 |
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| 砂肝 |
62177g |
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卵類でビタミンB12を1057μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30200g |
1510個 |
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| 生たまご |
96091g |
1601個 |
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| ゆでたまご |
105700g |
1761個 |
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魚介類でビタミンB12を1057μgはこのぐらい
| かつお節 |
7047g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8809g相当 |
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| さんま |
6607g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
48046g |
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| 塩さば |
14888g |
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| イクラ |
2249g相当 |
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| うなぎ |
30200g |
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| ぶり |
27816g |
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| はまち |
22979g |
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| ぎんざけ |
20327g |
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| 魚肉ソーセージ |
352334g |
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| いわし |
6607g相当 |
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| 魚肉ハム |
264250g |
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| ししゃも |
14094g |
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| たい |
88084g |
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| べにざけ |
11245g |
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| 辛子明太子 |
9610g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81308g |
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| あじ |
14888g |
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| ほっけ |
9610g相当 |
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| かまぼこ |
352334g |
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| はんぺん |
264250g |
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| かにかま |
151000g |
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| あまえび |
44042g |
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| なると |
264250g |
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| ブラックタイガー |
117445g |
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| するめいか |
21572g |
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| かき |
4596g相当 |
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| あさり |
2360g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1057μgはこのぐらい
| チャーハン |
1057000g |
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| とりから揚げ |
352334g |
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| ハンバーグ |
211400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
528500g |
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| お好み焼き |
528500g |
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