ビタミンB12が1055μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1055μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1055μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32969g |
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| モッツァレラチーズ |
65938g |
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| 牛乳 |
351667g |
1758杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
263750g |
1318杯 |
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肉類でビタミンB12を1055μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
55527g |
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| 豚バラ肉 |
211000g |
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| 牛サーロイン |
131875g |
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| 牛肩ロース肉 |
62059g |
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| 牛ひき肉 |
65938g |
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| 生ハム |
263750g |
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| ソーセージ |
105500g |
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| 鶏むね肉 |
351667g |
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| 牛フィレ肉 |
35167g |
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| チャーシュー |
87917g |
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| 豚フィレ肉 |
211000g |
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| 鶏ささみ |
1055000g |
21100本 |
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| 砂肝 |
62059g |
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卵類でビタミンB12を1055μgはこのぐらい
| 卵黄 |
30143g |
1507個 |
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| 生たまご |
95910g |
1598個 |
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| ゆでたまご |
105500g |
1758個 |
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魚介類でビタミンB12を1055μgはこのぐらい
| かつお節 |
7034g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8792g相当 |
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| さんま |
6594g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
47955g |
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| 塩さば |
14860g |
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| イクラ |
2245g相当 |
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| うなぎ |
30143g |
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| ぶり |
27764g |
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| はまち |
22935g |
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| ぎんざけ |
20289g |
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| 魚肉ソーセージ |
351667g |
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| いわし |
6594g相当 |
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| 魚肉ハム |
263750g |
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| ししゃも |
14067g |
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| たい |
87917g |
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| べにざけ |
11224g |
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| 辛子明太子 |
9591g相当 |
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| まぐろの赤身 |
81154g |
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| あじ |
14860g |
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| ほっけ |
9591g相当 |
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| かまぼこ |
351667g |
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| はんぺん |
263750g |
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| かにかま |
150715g |
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| あまえび |
43959g |
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| なると |
263750g |
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| ブラックタイガー |
117223g |
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| するめいか |
21531g |
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| かき |
4587g相当 |
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| あさり |
2355g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1055μgはこのぐらい
| チャーハン |
1055000g |
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| とりから揚げ |
351667g |
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| ハンバーグ |
211000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
527500g |
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| お好み焼き |
527500g |
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