ビタミンB12が1011μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1011μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1011μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31594g |
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| モッツァレラチーズ |
63188g |
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| 牛乳 |
337000g |
1685杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
252750g |
1263杯 |
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肉類でビタミンB12を1011μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
53211g |
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| 豚バラ肉 |
202200g |
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| 牛サーロイン |
126375g |
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| 牛肩ロース肉 |
59471g |
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| 牛ひき肉 |
63188g |
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| 生ハム |
252750g |
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| ソーセージ |
101100g |
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| 鶏むね肉 |
337000g |
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| 牛フィレ肉 |
33700g |
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| チャーシュー |
84250g |
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| 豚フィレ肉 |
202200g |
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| 鶏ささみ |
1011000g |
20220本 |
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| 砂肝 |
59471g |
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卵類でビタミンB12を1011μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28886g |
1444個 |
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| 生たまご |
91910g |
1531個 |
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| ゆでたまご |
101100g |
1685個 |
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魚介類でビタミンB12を1011μgはこのぐらい
| かつお節 |
6741g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8425g相当 |
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| さんま |
6319g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45955g |
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| 塩さば |
14240g |
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| イクラ |
2152g相当 |
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| うなぎ |
28886g |
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| ぶり |
26606g |
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| はまち |
21979g |
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| ぎんざけ |
19443g |
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| 魚肉ソーセージ |
337000g |
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| いわし |
6319g相当 |
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| 魚肉ハム |
252750g |
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| ししゃも |
13481g |
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| たい |
84250g |
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| べにざけ |
10756g |
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| 辛子明太子 |
9191g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77770g |
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| あじ |
14240g |
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| ほっけ |
9191g相当 |
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| かまぼこ |
337000g |
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| はんぺん |
252750g |
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| かにかま |
144429g |
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| あまえび |
42125g |
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| なると |
252750g |
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| ブラックタイガー |
112334g |
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| するめいか |
20633g |
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| かき |
4396g相当 |
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| あさり |
2257g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1011μgはこのぐらい
| チャーハン |
1011000g |
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| とりから揚げ |
337000g |
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| ハンバーグ |
202200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
505500g |
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| お好み焼き |
505500g |
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