ビタミンB12が1006μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1006μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1006μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62875g |
|
|---|
| 牛乳 |
335334g |
1676杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
251500g |
1257杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1006μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
201200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
59177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62875g |
|
|---|
| 生ハム |
251500g |
|
|---|
| ソーセージ |
100600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
335334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33534g |
|
|---|
| チャーシュー |
83834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
201200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1006000g |
20120本 |
|---|
| 砂肝 |
59177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1006μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28743g |
1437個 |
|---|
| 生たまご |
91455g |
1524個 |
|---|
| ゆでたまご |
100600g |
1676個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1006μgはこのぐらい
| かつお節 |
6707g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8384g相当 |
|
|---|
| さんま |
6288g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
45728g |
|
|---|
| 塩さば |
14170g |
|
|---|
| イクラ |
2141g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
28743g |
|
|---|
| ぶり |
26474g |
|
|---|
| はまち |
21870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
19347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
335334g |
|
|---|
| いわし |
6288g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
251500g |
|
|---|
| ししゃも |
13414g |
|
|---|
| たい |
83834g |
|
|---|
| べにざけ |
10703g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9146g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77385g |
|
|---|
| あじ |
14170g |
|
|---|
| ほっけ |
9146g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
335334g |
|
|---|
| はんぺん |
251500g |
|
|---|
| かにかま |
143715g |
|
|---|
| あまえび |
41917g |
|
|---|
| なると |
251500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
111778g |
|
|---|
| するめいか |
20531g |
|
|---|
| かき |
4374g相当 |
|
|---|
| あさり |
2246g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1006μgはこのぐらい
| チャーハン |
1006000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
335334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
201200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
503000g |
|
|---|
| お好み焼き |
503000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
