ビタミンB12が1005μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1005μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1005μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31407g |
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| モッツァレラチーズ |
62813g |
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| 牛乳 |
335000g |
1675杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
251250g |
1256杯 |
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肉類でビタミンB12を1005μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52895g |
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| 豚バラ肉 |
201000g |
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| 牛サーロイン |
125625g |
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| 牛肩ロース肉 |
59118g |
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| 牛ひき肉 |
62813g |
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| 生ハム |
251250g |
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| ソーセージ |
100500g |
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| 鶏むね肉 |
335000g |
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| 牛フィレ肉 |
33500g |
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| チャーシュー |
83750g |
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| 豚フィレ肉 |
201000g |
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| 鶏ささみ |
1005000g |
20100本 |
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| 砂肝 |
59118g |
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卵類でビタミンB12を1005μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28715g |
1435個 |
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| 生たまご |
91364g |
1522個 |
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| ゆでたまご |
100500g |
1675個 |
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魚介類でビタミンB12を1005μgはこのぐらい
| かつお節 |
6700g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8375g相当 |
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| さんま |
6282g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
45682g |
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| 塩さば |
14155g |
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| イクラ |
2139g相当 |
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| うなぎ |
28715g |
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| ぶり |
26448g |
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| はまち |
21848g |
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| ぎんざけ |
19327g |
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| 魚肉ソーセージ |
335000g |
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| いわし |
6282g相当 |
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| 魚肉ハム |
251250g |
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| ししゃも |
13400g |
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| たい |
83750g |
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| べにざけ |
10692g |
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| 辛子明太子 |
9137g相当 |
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| まぐろの赤身 |
77308g |
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| あじ |
14155g |
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| ほっけ |
9137g相当 |
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| かまぼこ |
335000g |
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| はんぺん |
251250g |
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| かにかま |
143572g |
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| あまえび |
41875g |
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| なると |
251250g |
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| ブラックタイガー |
111667g |
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| するめいか |
20511g |
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| かき |
4370g相当 |
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| あさり |
2244g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を1005μgはこのぐらい
| チャーハン |
1005000g |
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| とりから揚げ |
335000g |
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| ハンバーグ |
201000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
502500g |
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| お好み焼き |
502500g |
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