ビタミンB12が995μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が995μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を995μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62188g |
|
|---|
| 牛乳 |
331667g |
1658杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
248750g |
1243杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を995μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
199000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
124375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62188g |
|
|---|
| 生ハム |
248750g |
|
|---|
| ソーセージ |
99500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
331667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33167g |
|
|---|
| チャーシュー |
82917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
199000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
995000g |
19900本 |
|---|
| 砂肝 |
58530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を995μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28429g |
1421個 |
|---|
| 生たまご |
90455g |
1507個 |
|---|
| ゆでたまご |
99500g |
1658個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を995μgはこのぐらい
| かつお節 |
6634g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8292g相当 |
|
|---|
| さんま |
6219g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
45228g |
|
|---|
| 塩さば |
14015g |
|
|---|
| イクラ |
2118g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
28429g |
|
|---|
| ぶり |
26185g |
|
|---|
| はまち |
21631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
19135g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
331667g |
|
|---|
| いわし |
6219g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
248750g |
|
|---|
| ししゃも |
13267g |
|
|---|
| たい |
82917g |
|
|---|
| べにざけ |
10586g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9046g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
76539g |
|
|---|
| あじ |
14015g |
|
|---|
| ほっけ |
9046g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
331667g |
|
|---|
| はんぺん |
248750g |
|
|---|
| かにかま |
142143g |
|
|---|
| あまえび |
41459g |
|
|---|
| なると |
248750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
110556g |
|
|---|
| するめいか |
20307g |
|
|---|
| かき |
4327g相当 |
|
|---|
| あさり |
2221g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を995μgはこのぐらい
| チャーハン |
995000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
331667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
199000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
497500g |
|
|---|
| お好み焼き |
497500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
