ビタミンB12が1002μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が1002μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を1002μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31313g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
62625g |
|
|---|
| 牛乳 |
334000g |
1670杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
250500g |
1252杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を1002μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
52737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
200400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
125250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
62625g |
|
|---|
| 生ハム |
250500g |
|
|---|
| ソーセージ |
100200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
334000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
33400g |
|
|---|
| チャーシュー |
83500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
200400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
1002000g |
20040本 |
|---|
| 砂肝 |
58942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を1002μgはこのぐらい
| 卵黄 |
28629g |
1431個 |
|---|
| 生たまご |
91091g |
1518個 |
|---|
| ゆでたまご |
100200g |
1670個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を1002μgはこのぐらい
| かつお節 |
6680g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8350g相当 |
|
|---|
| さんま |
6263g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
45546g |
|
|---|
| 塩さば |
14113g |
|
|---|
| イクラ |
2132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
28629g |
|
|---|
| ぶり |
26369g |
|
|---|
| はまち |
21783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
19270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
334000g |
|
|---|
| いわし |
6263g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
250500g |
|
|---|
| ししゃも |
13360g |
|
|---|
| たい |
83500g |
|
|---|
| べにざけ |
10660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9110g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
77077g |
|
|---|
| あじ |
14113g |
|
|---|
| ほっけ |
9110g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
334000g |
|
|---|
| はんぺん |
250500g |
|
|---|
| かにかま |
143143g |
|
|---|
| あまえび |
41750g |
|
|---|
| なると |
250500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
111334g |
|
|---|
| するめいか |
20449g |
|
|---|
| かき |
4357g相当 |
|
|---|
| あさり |
2237g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を1002μgはこのぐらい
| チャーハン |
1002000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
334000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
200400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
501000g |
|
|---|
| お好み焼き |
501000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
