ビタミンB1が9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB1が9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| オートミール |
4500g相当 |
750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
8182g相当 |
1022杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
11250g |
75合 |
|---|
| 中力粉 |
9000g相当 |
1125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
10000g相当 |
1250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
11250g |
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|---|
| 食パン |
12858g |
214枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
45000g |
375個 |
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| ごはん |
45000g |
300膳 |
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| そば |
18000g |
90人前 |
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| うどん |
45000g |
225玉 |
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種実類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2572g相当 |
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| にんにく |
4737g相当 |
676片 |
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| えだまめ |
2904g相当 |
968さや |
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| かぼちゃ |
12858g |
8.5個 |
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| れんこん |
9000g相当 |
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| ごぼう |
18000g |
120本 |
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| ブロッコリー |
5295g相当 |
21株 |
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| にんじん |
12858g |
85本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18000g |
90本 |
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| 玉ねぎ |
22500g |
112個 |
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| しそ |
6924g相当 |
6924枚 |
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| ミニトマト |
12858g |
642個 |
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| オクラ |
10000g相当 |
1000本 |
|---|
| キャベツ |
22500g |
18玉 |
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| アスパラガス |
6429g相当 |
214本 |
|---|
| トマト |
18000g |
90個 |
|---|
| ピーマン |
30000g |
1000個 |
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| なす |
18000g |
180本 |
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| ほうれんそう |
8182g相当 |
40束 |
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| パクチー |
10000g相当 |
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| ズッキーニ |
18000g |
90本 |
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| 大根 |
45000g |
45本 |
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| きゅうり |
30000g |
300本 |
|---|
| はくさい |
30000g |
20玉 |
|---|
| セロリ |
30000g |
200本 |
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| もやし |
12858g |
64袋 |
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| レタス |
18000g |
36玉 |
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果物でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| アボカド |
10000g相当 |
100個 |
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| バナナ |
18000g |
150本 |
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| マンゴー |
22500g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
22500g |
45房 |
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| りんご |
45000g |
150個 |
|---|
| パイナップル |
10000g相当 |
6.6個 |
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| キウイ（緑） |
90000g |
900個 |
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| みかん |
9000g相当 |
60個 |
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| グレープフルーツ |
12858g |
42個 |
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| メロン |
15000g |
10玉 |
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| 梨 |
45000g |
150個 |
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| もも |
90000g |
360個 |
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| いちご |
30000g |
1000個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9000g相当 |
45個 |
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| さつまいも（生） |
9000g相当 |
45個 |
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| じゃがいも（調理済） |
12858g |
85個 |
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| さといも（生） |
12858g |
257個 |
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| さといも（調理済） |
15000g |
300個 |
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| じゃがいも（生） |
11250g |
75個 |
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乳製品でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30000g |
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| モッツァレラチーズ |
90000g |
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| 牛乳 |
22500g |
112杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
22500g |
112杯 |
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豆類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4286g相当 |
214個 |
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| 生たまご |
15000g |
250個 |
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| ゆでたまご |
15000g |
250個 |
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魚介類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB1を9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB1を9mgはこのぐらい
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