ビタミンA4000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4000μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18182g |
6060さや |
|---|
| かぼちゃ |
1905g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5334g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
556g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57143g |
285本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
455g相当 |
455枚 |
|---|
| ミニトマト |
5000g相当 |
250個 |
|---|
| オクラ |
9091g相当 |
909本 |
|---|
| キャベツ |
200000g |
166玉 |
|---|
| アスパラガス |
12904g |
430本 |
|---|
| トマト |
8889g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12122g |
404個 |
|---|
| なす |
50000g |
500本 |
|---|
| ほうれんそう |
1143g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2667g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14815g |
74本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14286g |
142本 |
|---|
| はくさい |
50000g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
100000g |
666本 |
|---|
| もやし |
80000g |
400袋 |
|---|
| レタス |
20000g |
40玉 |
|---|
果物でビタミンA4000μgはこのぐらい
| アボカド |
57143g |
571個 |
|---|
| バナナ |
80000g |
666本 |
|---|
| マンゴー |
7844g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
200000g |
400房 |
|---|
| りんご |
200000g |
666個 |
|---|
| パイナップル |
133334g |
88個 |
|---|
| キウイ（緑） |
100000g |
1000個 |
|---|
| みかん |
4762g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
133334g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
400000g |
13333個 |
|---|
乳製品でビタミンA4000μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30770g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
50000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30770g |
|
|---|
| 生ハム |
80000g |
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|---|
| ソーセージ |
133334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5556g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
100000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
133334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44445g |
888本 |
|---|
| 砂肝 |
100000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4000μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18182g |
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|---|
| さんま |
25000g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
267g相当 |
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|---|
| 塩さば |
44445g |
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|---|
| イクラ |
1213g相当 |
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|---|
| うなぎ |
167g相当 |
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|---|
| ぶり |
8000g相当 |
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|---|
| はまち |
12500g |
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|---|
| ぎんざけ |
11112g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
50000g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4000g相当 |
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|---|
| たい |
50000g |
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|---|
| べにざけ |
14815g |
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|---|
| 辛子明太子 |
9757g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4820g相当 |
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|---|
| あじ |
57143g |
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|---|
| ほっけ |
16000g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19048g |
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|---|
| あまえび |
133334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
400000g |
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|---|
| するめいか |
30770g |
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|---|
| かき |
16667g |
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|---|
| あさり |
100000g |
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一般的食品でビタミンA4000μgはこのぐらい
| チャーハン |
28572g |
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| とりから揚げ |
18182g |
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|---|
| ハンバーグ |
22223g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8511g相当 |
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| お好み焼き |
16667g |
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藻類でビタミンA4000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
174g相当 |
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|---|
| あおのり |
236g相当 |
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| いわのり |
174g相当 |
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| 塩昆布 |
12122g |
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|---|
| こんぶ |
3077g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
80000g |
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|---|
| くきわかめ |
80000g |
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| ひじき |
14286g |
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| わかめ |
133334g |
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| うみぶどう |
40000g |
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| もずく |
26667g |
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