ビタミンA3000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3000μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
13637g |
4545さや |
|---|
| かぼちゃ |
1429g相当 |
0.95個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4000g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
417g相当 |
2.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
42858g |
214本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
341g相当 |
341枚 |
|---|
| ミニトマト |
3750g相当 |
187個 |
|---|
| オクラ |
6819g相当 |
681本 |
|---|
| キャベツ |
150000g |
125玉 |
|---|
| アスパラガス |
9678g相当 |
322本 |
|---|
| トマト |
6667g相当 |
33個 |
|---|
| ピーマン |
9091g相当 |
303個 |
|---|
| なす |
37500g |
375本 |
|---|
| ほうれんそう |
858g相当 |
4.2束 |
|---|
| パクチー |
2000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
11112g |
55本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
10715g |
107本 |
|---|
| はくさい |
37500g |
25玉 |
|---|
| セロリ |
75000g |
500本 |
|---|
| もやし |
60000g |
300袋 |
|---|
| レタス |
15000g |
30玉 |
|---|
果物でビタミンA3000μgはこのぐらい
| アボカド |
42858g |
428個 |
|---|
| バナナ |
60000g |
500本 |
|---|
| マンゴー |
5883g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
150000g |
300房 |
|---|
| りんご |
150000g |
500個 |
|---|
| パイナップル |
100000g |
66個 |
|---|
| キウイ（緑） |
75000g |
750個 |
|---|
| みかん |
3572g相当 |
23個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
100000g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
300000g |
10000個 |
|---|
乳製品でビタミンA3000μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
23077g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27273g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
37500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
42858g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
23077g |
|
|---|
| 生ハム |
60000g |
|
|---|
| ソーセージ |
100000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
4167g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
75000g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
100000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
33334g |
666本 |
|---|
| 砂肝 |
75000g |
|
|---|
魚介類でビタミンA3000μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
13637g |
|
|---|
| さんま |
18750g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
200g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
33334g |
|
|---|
| イクラ |
910g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
125g相当 |
|
|---|
| ぶり |
6000g相当 |
|
|---|
| はまち |
9375g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
8334g相当 |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
37500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3000g相当 |
|
|---|
| たい |
37500g |
|
|---|
| べにざけ |
11112g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7318g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
3615g相当 |
|
|---|
| あじ |
42858g |
|
|---|
| ほっけ |
12000g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
14286g |
|
|---|
| あまえび |
100000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
300000g |
|
|---|
| するめいか |
23077g |
|
|---|
| かき |
12500g |
|
|---|
| あさり |
75000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA3000μgはこのぐらい
| チャーハン |
21429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13637g |
|
|---|
| ハンバーグ |
16667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
6383g相当 |
|
|---|
| お好み焼き |
12500g |
|
|---|
藻類でビタミンA3000μgはこのぐらい
ほかのビタミンA量について調べる
