ビタミンA3990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3990μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3990μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18137g |
6045さや |
|---|
| かぼちゃ |
1900g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5320g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
555g相当 |
3.7本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57000g |
285本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
454g相当 |
454枚 |
|---|
| ミニトマト |
4988g相当 |
249個 |
|---|
| オクラ |
9069g相当 |
906本 |
|---|
| キャベツ |
199500g |
166玉 |
|---|
| アスパラガス |
12871g |
429本 |
|---|
| トマト |
8867g相当 |
44個 |
|---|
| ピーマン |
12091g |
403個 |
|---|
| なす |
49875g |
498本 |
|---|
| ほうれんそう |
1140g相当 |
5.7束 |
|---|
| パクチー |
2660g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14778g |
73本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14250g |
142本 |
|---|
| はくさい |
49875g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
99750g |
665本 |
|---|
| もやし |
79800g |
399袋 |
|---|
| レタス |
19950g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3990μgはこのぐらい
| アボカド |
57000g |
570個 |
|---|
| バナナ |
79800g |
665本 |
|---|
| マンゴー |
7824g相当 |
39個 |
|---|
| ぶどう |
199500g |
399房 |
|---|
| りんご |
199500g |
665個 |
|---|
| パイナップル |
133000g |
88個 |
|---|
| キウイ（緑） |
99750g |
997個 |
|---|
| みかん |
4750g相当 |
31個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
133000g |
88玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
399000g |
13300個 |
|---|
乳製品でビタミンA3990μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
36273g |
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|---|
| 牛サーロイン |
49875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
57000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30693g |
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|---|
| 生ハム |
79800g |
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|---|
| ソーセージ |
133000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5542g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
99750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
133000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
44334g |
886本 |
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| 砂肝 |
99750g |
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魚介類でビタミンA3990μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
18137g |
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| さんま |
24938g |
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| うなぎのかば焼き |
266g相当 |
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| 塩さば |
44334g |
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| イクラ |
1210g相当 |
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| うなぎ |
167g相当 |
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|---|
| ぶり |
7980g相当 |
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| はまち |
12469g |
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| ぎんざけ |
11084g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
49875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3990g相当 |
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|---|
| たい |
49875g |
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| べにざけ |
14778g |
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| 辛子明太子 |
9732g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4808g相当 |
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| あじ |
57000g |
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| ほっけ |
15960g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19000g |
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|---|
| あまえび |
133000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
399000g |
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| するめいか |
30693g |
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| かき |
16625g |
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| あさり |
99750g |
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一般的食品でビタミンA3990μgはこのぐらい
| チャーハン |
28500g |
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| とりから揚げ |
18137g |
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| ハンバーグ |
22167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8490g相当 |
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| お好み焼き |
16625g |
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藻類でビタミンA3990μgはこのぐらい
| 焼きのり |
174g相当 |
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| あおのり |
235g相当 |
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| いわのり |
174g相当 |
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| 塩昆布 |
12091g |
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| こんぶ |
3070g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
79800g |
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| くきわかめ |
79800g |
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| ひじき |
14250g |
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| わかめ |
133000g |
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| うみぶどう |
39900g |
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| もずく |
26600g |
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