ビタミンA3900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3900μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
17728g |
5909さや |
|---|
| かぼちゃ |
1858g相当 |
1.2個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5200g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
542g相当 |
3.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
55715g |
278本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
444g相当 |
444枚 |
|---|
| ミニトマト |
4875g相当 |
243個 |
|---|
| オクラ |
8864g相当 |
886本 |
|---|
| キャベツ |
195000g |
162玉 |
|---|
| アスパラガス |
12581g |
419本 |
|---|
| トマト |
8667g相当 |
43個 |
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| ピーマン |
11819g |
393個 |
|---|
| なす |
48750g |
487本 |
|---|
| ほうれんそう |
1115g相当 |
5.5束 |
|---|
| パクチー |
2600g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14445g |
72本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13929g |
139本 |
|---|
| はくさい |
48750g |
32玉 |
|---|
| セロリ |
97500g |
650本 |
|---|
| もやし |
78000g |
390袋 |
|---|
| レタス |
19500g |
39玉 |
|---|
果物でビタミンA3900μgはこのぐらい
| アボカド |
55715g |
557個 |
|---|
| バナナ |
78000g |
650本 |
|---|
| マンゴー |
7648g相当 |
38個 |
|---|
| ぶどう |
195000g |
390房 |
|---|
| りんご |
195000g |
650個 |
|---|
| パイナップル |
130000g |
86個 |
|---|
| キウイ（緑） |
97500g |
975個 |
|---|
| みかん |
4643g相当 |
30個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
130000g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
390000g |
13000個 |
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乳製品でビタミンA3900μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30000g |
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| 豚バラ肉 |
35455g |
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| 牛サーロイン |
48750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
55715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
30000g |
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|---|
| 生ハム |
78000g |
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|---|
| ソーセージ |
130000g |
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| 鶏むね肉 |
5417g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
97500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
130000g |
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| 鶏ささみ |
43334g |
866本 |
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| 砂肝 |
97500g |
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魚介類でビタミンA3900μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
17728g |
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| さんま |
24375g |
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| うなぎのかば焼き |
260g相当 |
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| 塩さば |
43334g |
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| イクラ |
1182g相当 |
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| うなぎ |
163g相当 |
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| ぶり |
7800g相当 |
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| はまち |
12188g |
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| ぎんざけ |
10834g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
48750g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3900g相当 |
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|---|
| たい |
48750g |
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| べにざけ |
14445g |
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| 辛子明太子 |
9513g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4699g相当 |
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| あじ |
55715g |
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| ほっけ |
15600g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
18572g |
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| あまえび |
130000g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
390000g |
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| するめいか |
30000g |
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| かき |
16250g |
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| あさり |
97500g |
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一般的食品でビタミンA3900μgはこのぐらい
| チャーハン |
27858g |
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| とりから揚げ |
17728g |
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| ハンバーグ |
21667g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8298g相当 |
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| お好み焼き |
16250g |
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藻類でビタミンA3900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
170g相当 |
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| あおのり |
230g相当 |
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| いわのり |
170g相当 |
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| 塩昆布 |
11819g |
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| こんぶ |
3000g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
78000g |
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| くきわかめ |
78000g |
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| ひじき |
13929g |
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| わかめ |
130000g |
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| うみぶどう |
39000g |
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| もずく |
26000g |
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