ビタミンA4900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4900μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22273g |
7424さや |
|---|
| かぼちゃ |
2334g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6534g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
681g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
70000g |
350本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
557g相当 |
557枚 |
|---|
| ミニトマト |
6125g相当 |
306個 |
|---|
| オクラ |
11137g |
1113本 |
|---|
| キャベツ |
245000g |
204玉 |
|---|
| アスパラガス |
15807g |
526本 |
|---|
| トマト |
10889g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14849g |
494個 |
|---|
| なす |
61250g |
612本 |
|---|
| ほうれんそう |
1400g相当 |
7束 |
|---|
| パクチー |
3267g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
18149g |
90本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17500g |
175本 |
|---|
| はくさい |
61250g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
122500g |
816本 |
|---|
| もやし |
98000g |
490袋 |
|---|
| レタス |
24500g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4900μgはこのぐらい
| アボカド |
70000g |
700個 |
|---|
| バナナ |
98000g |
816本 |
|---|
| マンゴー |
9608g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
245000g |
490房 |
|---|
| りんご |
245000g |
816個 |
|---|
| パイナップル |
163334g |
108個 |
|---|
| キウイ（緑） |
122500g |
1225個 |
|---|
| みかん |
5834g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
163334g |
108玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
490000g |
16333個 |
|---|
乳製品でビタミンA4900μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37693g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
44546g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
70000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37693g |
|
|---|
| 生ハム |
98000g |
|
|---|
| ソーセージ |
163334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
6806g相当 |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
122500g |
|
|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
163334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
54445g |
1088本 |
|---|
| 砂肝 |
122500g |
|
|---|
魚介類でビタミンA4900μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
22273g |
|
|---|
| さんま |
30625g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54445g |
|
|---|
| イクラ |
1485g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
205g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9800g相当 |
|
|---|
| はまち |
15313g |
|
|---|
| ぎんざけ |
13612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
61250g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
4900g相当 |
|
|---|
| たい |
61250g |
|
|---|
| べにざけ |
18149g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11952g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
5904g相当 |
|
|---|
| あじ |
70000g |
|
|---|
| ほっけ |
19600g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
23334g |
|
|---|
| あまえび |
163334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
490000g |
|
|---|
| するめいか |
37693g |
|
|---|
| かき |
20417g |
|
|---|
| あさり |
122500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンA4900μgはこのぐらい
| チャーハン |
35000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22273g |
|
|---|
| ハンバーグ |
27223g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
10426g |
|
|---|
| お好み焼き |
20417g |
|
|---|
藻類でビタミンA4900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
214g相当 |
|
|---|
| あおのり |
289g相当 |
|
|---|
| いわのり |
214g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
14849g |
|
|---|
| こんぶ |
3770g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
98000g |
|
|---|
| くきわかめ |
98000g |
|
|---|
| ひじき |
17500g |
|
|---|
| わかめ |
163334g |
|
|---|
| うみぶどう |
49000g |
|
|---|
| もずく |
32667g |
|
|---|
ほかのビタミンA量について調べる
