ビタミンA4890μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4890μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4890μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4890μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22228g |
7409さや |
|---|
| かぼちゃ |
2329g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6520g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
680g相当 |
4.5本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
69858g |
349本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
556g相当 |
556枚 |
|---|
| ミニトマト |
6113g相当 |
305個 |
|---|
| オクラ |
11114g |
1111本 |
|---|
| キャベツ |
244500g |
203玉 |
|---|
| アスパラガス |
15775g |
525本 |
|---|
| トマト |
10867g |
54個 |
|---|
| ピーマン |
14819g |
493個 |
|---|
| なす |
61125g |
611本 |
|---|
| ほうれんそう |
1398g相当 |
6.9束 |
|---|
| パクチー |
3260g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18112g |
90本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17465g |
174本 |
|---|
| はくさい |
61125g |
40玉 |
|---|
| セロリ |
122250g |
815本 |
|---|
| もやし |
97800g |
489袋 |
|---|
| レタス |
24450g |
48玉 |
|---|
果物でビタミンA4890μgはこのぐらい
| アボカド |
69858g |
698個 |
|---|
| バナナ |
97800g |
815本 |
|---|
| マンゴー |
9589g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
244500g |
489房 |
|---|
| りんご |
244500g |
815個 |
|---|
| パイナップル |
163000g |
108個 |
|---|
| キウイ（緑） |
122250g |
1222個 |
|---|
| みかん |
5822g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
163000g |
108玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
489000g |
16300個 |
|---|
乳製品でビタミンA4890μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4890μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37616g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
44455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
61125g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
69858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
37616g |
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|---|
| 生ハム |
97800g |
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|---|
| ソーセージ |
163000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6792g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
122250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
163000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
54334g |
1086本 |
|---|
| 砂肝 |
122250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4890μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22228g |
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|---|
| さんま |
30563g |
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| うなぎのかば焼き |
326g相当 |
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|---|
| 塩さば |
54334g |
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|---|
| イクラ |
1482g相当 |
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|---|
| うなぎ |
204g相当 |
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|---|
| ぶり |
9780g相当 |
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| はまち |
15282g |
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|---|
| ぎんざけ |
13584g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
61125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4890g相当 |
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|---|
| たい |
61125g |
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|---|
| べにざけ |
18112g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11927g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5892g相当 |
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|---|
| あじ |
69858g |
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|---|
| ほっけ |
19560g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23286g |
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|---|
| あまえび |
163000g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
489000g |
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|---|
| するめいか |
37616g |
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|---|
| かき |
20375g |
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|---|
| あさり |
122250g |
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一般的食品でビタミンA4890μgはこのぐらい
| チャーハン |
34929g |
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| とりから揚げ |
22228g |
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|---|
| ハンバーグ |
27167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10405g |
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| お好み焼き |
20375g |
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藻類でビタミンA4890μgはこのぐらい
| 焼きのり |
213g相当 |
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|---|
| あおのり |
288g相当 |
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|---|
| いわのり |
213g相当 |
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| 塩昆布 |
14819g |
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|---|
| こんぶ |
3762g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
97800g |
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|---|
| くきわかめ |
97800g |
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| ひじき |
17465g |
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|---|
| わかめ |
163000g |
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| うみぶどう |
48900g |
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| もずく |
32600g |
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