ビタミンA4990μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4990μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4990μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4990μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
22682g |
7560さや |
|---|
| かぼちゃ |
2377g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6654g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
694g相当 |
4.6本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
71286g |
356本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
568g相当 |
568枚 |
|---|
| ミニトマト |
6238g相当 |
311個 |
|---|
| オクラ |
11341g |
1134本 |
|---|
| キャベツ |
249500g |
207玉 |
|---|
| アスパラガス |
16097g |
536本 |
|---|
| トマト |
11089g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
15122g |
504個 |
|---|
| なす |
62375g |
623本 |
|---|
| ほうれんそう |
1426g相当 |
7.1束 |
|---|
| パクチー |
3327g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
18482g |
92本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17822g |
178本 |
|---|
| はくさい |
62375g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
124750g |
831本 |
|---|
| もやし |
99800g |
499袋 |
|---|
| レタス |
24950g |
49玉 |
|---|
果物でビタミンA4990μgはこのぐらい
| アボカド |
71286g |
712個 |
|---|
| バナナ |
99800g |
831本 |
|---|
| マンゴー |
9785g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
249500g |
499房 |
|---|
| りんご |
249500g |
831個 |
|---|
| パイナップル |
166334g |
110個 |
|---|
| キウイ（緑） |
124750g |
1247個 |
|---|
| みかん |
5941g相当 |
39個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
166334g |
110玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
499000g |
16633個 |
|---|
乳製品でビタミンA4990μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4990μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38385g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
45364g |
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|---|
| 牛サーロイン |
62375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
71286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
38385g |
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|---|
| 生ハム |
99800g |
|
|---|
| ソーセージ |
166334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6931g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
124750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
166334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
55445g |
1108本 |
|---|
| 砂肝 |
124750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4990μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
22682g |
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|---|
| さんま |
31188g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
333g相当 |
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|---|
| 塩さば |
55445g |
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|---|
| イクラ |
1513g相当 |
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|---|
| うなぎ |
208g相当 |
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|---|
| ぶり |
9980g相当 |
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| はまち |
15594g |
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|---|
| ぎんざけ |
13862g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
62375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4990g相当 |
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|---|
| たい |
62375g |
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|---|
| べにざけ |
18482g |
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|---|
| 辛子明太子 |
12171g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
6013g相当 |
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|---|
| あじ |
71286g |
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|---|
| ほっけ |
19960g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
23762g |
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|---|
| あまえび |
166334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
499000g |
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|---|
| するめいか |
38385g |
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|---|
| かき |
20792g |
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|---|
| あさり |
124750g |
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一般的食品でビタミンA4990μgはこのぐらい
| チャーハン |
35643g |
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|---|
| とりから揚げ |
22682g |
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|---|
| ハンバーグ |
27723g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10618g |
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| お好み焼き |
20792g |
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藻類でビタミンA4990μgはこのぐらい
| 焼きのり |
217g相当 |
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|---|
| あおのり |
294g相当 |
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|---|
| いわのり |
217g相当 |
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| 塩昆布 |
15122g |
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|---|
| こんぶ |
3839g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
99800g |
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|---|
| くきわかめ |
99800g |
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|---|
| ひじき |
17822g |
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| わかめ |
166334g |
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| うみぶどう |
49900g |
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| もずく |
33267g |
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