ビタミンA4790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4790μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4790μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21773g |
7257さや |
|---|
| かぼちゃ |
2281g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6387g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
666g相当 |
4.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68429g |
342本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
545g相当 |
545枚 |
|---|
| ミニトマト |
5988g相当 |
299個 |
|---|
| オクラ |
10887g |
1088本 |
|---|
| キャベツ |
239500g |
199玉 |
|---|
| アスパラガス |
15452g |
515本 |
|---|
| トマト |
10645g |
53個 |
|---|
| ピーマン |
14516g |
483個 |
|---|
| なす |
59875g |
598本 |
|---|
| ほうれんそう |
1369g相当 |
6.8束 |
|---|
| パクチー |
3194g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17741g |
88本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
17108g |
171本 |
|---|
| はくさい |
59875g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
119750g |
798本 |
|---|
| もやし |
95800g |
479袋 |
|---|
| レタス |
23950g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4790μgはこのぐらい
| アボカド |
68429g |
684個 |
|---|
| バナナ |
95800g |
798本 |
|---|
| マンゴー |
9393g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
239500g |
479房 |
|---|
| りんご |
239500g |
798個 |
|---|
| パイナップル |
159667g |
106個 |
|---|
| キウイ（緑） |
119750g |
1197個 |
|---|
| みかん |
5703g相当 |
38個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
159667g |
106玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
479000g |
15966個 |
|---|
乳製品でビタミンA4790μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4790μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36847g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43546g |
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|---|
| 牛サーロイン |
59875g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
68429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36847g |
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|---|
| 生ハム |
95800g |
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|---|
| ソーセージ |
159667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6653g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
119750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
159667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
53223g |
1064本 |
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| 砂肝 |
119750g |
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|---|
魚介類でビタミンA4790μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21773g |
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|---|
| さんま |
29938g |
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| うなぎのかば焼き |
320g相当 |
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| 塩さば |
53223g |
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|---|
| イクラ |
1452g相当 |
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|---|
| うなぎ |
200g相当 |
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|---|
| ぶり |
9580g相当 |
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| はまち |
14969g |
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|---|
| ぎんざけ |
13306g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
59875g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4790g相当 |
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|---|
| たい |
59875g |
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|---|
| べにざけ |
17741g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11683g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5772g相当 |
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|---|
| あじ |
68429g |
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|---|
| ほっけ |
19160g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22810g |
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| あまえび |
159667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
479000g |
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| するめいか |
36847g |
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| かき |
19959g |
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|---|
| あさり |
119750g |
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一般的食品でビタミンA4790μgはこのぐらい
| チャーハン |
34215g |
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| とりから揚げ |
21773g |
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|---|
| ハンバーグ |
26612g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10192g |
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| お好み焼き |
19959g |
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藻類でビタミンA4790μgはこのぐらい
| 焼きのり |
209g相当 |
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| あおのり |
282g相当 |
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| いわのり |
209g相当 |
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| 塩昆布 |
14516g |
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|---|
| こんぶ |
3685g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
95800g |
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| くきわかめ |
95800g |
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| ひじき |
17108g |
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| わかめ |
159667g |
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| うみぶどう |
47900g |
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| もずく |
31934g |
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