ビタミンA4690μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4690μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4690μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4690μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21319g |
7106さや |
|---|
| かぼちゃ |
2234g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6254g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
652g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67000g |
335本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
533g相当 |
533枚 |
|---|
| ミニトマト |
5863g相当 |
293個 |
|---|
| オクラ |
10660g |
1066本 |
|---|
| キャベツ |
234500g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
15130g |
504本 |
|---|
| トマト |
10423g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14213g |
473個 |
|---|
| なす |
58625g |
586本 |
|---|
| ほうれんそう |
1340g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3127g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17371g |
86本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16750g |
167本 |
|---|
| はくさい |
58625g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
117250g |
781本 |
|---|
| もやし |
93800g |
469袋 |
|---|
| レタス |
23450g |
46玉 |
|---|
果物でビタミンA4690μgはこのぐらい
| アボカド |
67000g |
670個 |
|---|
| バナナ |
93800g |
781本 |
|---|
| マンゴー |
9197g相当 |
45個 |
|---|
| ぶどう |
234500g |
469房 |
|---|
| りんご |
234500g |
781個 |
|---|
| パイナップル |
156334g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117250g |
1172個 |
|---|
| みかん |
5584g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
156334g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
469000g |
15633個 |
|---|
乳製品でビタミンA4690μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4690μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36077g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
67000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36077g |
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|---|
| 生ハム |
93800g |
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|---|
| ソーセージ |
156334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6514g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
117250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
156334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52112g |
1042本 |
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| 砂肝 |
117250g |
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|---|
魚介類でビタミンA4690μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21319g |
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|---|
| さんま |
29313g |
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| うなぎのかば焼き |
313g相当 |
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|---|
| 塩さば |
52112g |
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|---|
| イクラ |
1422g相当 |
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|---|
| うなぎ |
196g相当 |
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|---|
| ぶり |
9380g相当 |
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| はまち |
14657g |
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|---|
| ぎんざけ |
13028g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4690g相当 |
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|---|
| たい |
58625g |
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|---|
| べにざけ |
17371g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11440g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5651g相当 |
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|---|
| あじ |
67000g |
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|---|
| ほっけ |
18760g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22334g |
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|---|
| あまえび |
156334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
469000g |
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|---|
| するめいか |
36077g |
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|---|
| かき |
19542g |
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|---|
| あさり |
117250g |
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一般的食品でビタミンA4690μgはこのぐらい
| チャーハン |
33500g |
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| とりから揚げ |
21319g |
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|---|
| ハンバーグ |
26056g |
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| 豆腐ハンバーグ |
9979g相当 |
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| お好み焼き |
19542g |
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藻類でビタミンA4690μgはこのぐらい
| 焼きのり |
204g相当 |
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| あおのり |
276g相当 |
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|---|
| いわのり |
204g相当 |
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| 塩昆布 |
14213g |
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|---|
| こんぶ |
3608g相当 |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
93800g |
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|---|
| くきわかめ |
93800g |
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|---|
| ひじき |
16750g |
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| わかめ |
156334g |
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| うみぶどう |
46900g |
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| もずく |
31267g |
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