ビタミンA4700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4700μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
21364g |
7121さや |
|---|
| かぼちゃ |
2239g相当 |
1.4個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
6267g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
653g相当 |
4.3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67143g |
335本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
535g相当 |
535枚 |
|---|
| ミニトマト |
5875g相当 |
293個 |
|---|
| オクラ |
10682g |
1068本 |
|---|
| キャベツ |
235000g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
15162g |
505本 |
|---|
| トマト |
10445g |
52個 |
|---|
| ピーマン |
14243g |
474個 |
|---|
| なす |
58750g |
587本 |
|---|
| ほうれんそう |
1343g相当 |
6.7束 |
|---|
| パクチー |
3134g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
17408g |
87本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
16786g |
167本 |
|---|
| はくさい |
58750g |
39玉 |
|---|
| セロリ |
117500g |
783本 |
|---|
| もやし |
94000g |
470袋 |
|---|
| レタス |
23500g |
47玉 |
|---|
果物でビタミンA4700μgはこのぐらい
| アボカド |
67143g |
671個 |
|---|
| バナナ |
94000g |
783本 |
|---|
| マンゴー |
9216g相当 |
46個 |
|---|
| ぶどう |
235000g |
470房 |
|---|
| りんご |
235000g |
783個 |
|---|
| パイナップル |
156667g |
104個 |
|---|
| キウイ（緑） |
117500g |
1175個 |
|---|
| みかん |
5596g相当 |
37個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
156667g |
104玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
470000g |
15666個 |
|---|
乳製品でビタミンA4700μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
36154g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
42728g |
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|---|
| 牛サーロイン |
58750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
67143g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
36154g |
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|---|
| 生ハム |
94000g |
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|---|
| ソーセージ |
156667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
6528g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
117500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
156667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
52223g |
1044本 |
|---|
| 砂肝 |
117500g |
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|---|
魚介類でビタミンA4700μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
21364g |
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|---|
| さんま |
29375g |
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| うなぎのかば焼き |
314g相当 |
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|---|
| 塩さば |
52223g |
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|---|
| イクラ |
1425g相当 |
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|---|
| うなぎ |
196g相当 |
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|---|
| ぶり |
9400g相当 |
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| はまち |
14688g |
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|---|
| ぎんざけ |
13056g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
58750g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4700g相当 |
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|---|
| たい |
58750g |
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| べにざけ |
17408g |
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|---|
| 辛子明太子 |
11464g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
5663g相当 |
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|---|
| あじ |
67143g |
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|---|
| ほっけ |
18800g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
22381g |
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|---|
| あまえび |
156667g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
470000g |
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|---|
| するめいか |
36154g |
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|---|
| かき |
19584g |
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|---|
| あさり |
117500g |
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一般的食品でビタミンA4700μgはこのぐらい
| チャーハン |
33572g |
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| とりから揚げ |
21364g |
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|---|
| ハンバーグ |
26112g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10000g相当 |
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| お好み焼き |
19584g |
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藻類でビタミンA4700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
205g相当 |
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| あおのり |
277g相当 |
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| いわのり |
205g相当 |
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| 塩昆布 |
14243g |
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|---|
| こんぶ |
3616g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
94000g |
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|---|
| くきわかめ |
94000g |
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| ひじき |
16786g |
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| わかめ |
156667g |
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| うみぶどう |
47000g |
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| もずく |
31334g |
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