ビタミンA3700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3700μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
16819g |
5606さや |
|---|
| かぼちゃ |
1762g相当 |
1.1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4934g相当 |
19株 |
|---|
| にんじん |
514g相当 |
3.4本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52858g |
264本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
421g相当 |
421枚 |
|---|
| ミニトマト |
4625g相当 |
231個 |
|---|
| オクラ |
8410g相当 |
841本 |
|---|
| キャベツ |
185000g |
154玉 |
|---|
| アスパラガス |
11936g |
397本 |
|---|
| トマト |
8223g相当 |
41個 |
|---|
| ピーマン |
11213g |
373個 |
|---|
| なす |
46250g |
462本 |
|---|
| ほうれんそう |
1058g相当 |
5.2束 |
|---|
| パクチー |
2467g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
13704g |
68本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
13215g |
132本 |
|---|
| はくさい |
46250g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
92500g |
616本 |
|---|
| もやし |
74000g |
370袋 |
|---|
| レタス |
18500g |
37玉 |
|---|
果物でビタミンA3700μgはこのぐらい
| アボカド |
52858g |
528個 |
|---|
| バナナ |
74000g |
616本 |
|---|
| マンゴー |
7255g相当 |
36個 |
|---|
| ぶどう |
185000g |
370房 |
|---|
| りんご |
185000g |
616個 |
|---|
| パイナップル |
123334g |
82個 |
|---|
| キウイ（緑） |
92500g |
925個 |
|---|
| みかん |
4405g相当 |
29個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
123334g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
370000g |
12333個 |
|---|
乳製品でビタミンA3700μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
33637g |
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|---|
| 牛サーロイン |
46250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
52858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
28462g |
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|---|
| 生ハム |
74000g |
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|---|
| ソーセージ |
123334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5139g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
92500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
123334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
41112g |
822本 |
|---|
| 砂肝 |
92500g |
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魚介類でビタミンA3700μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
16819g |
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|---|
| さんま |
23125g |
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| うなぎのかば焼き |
247g相当 |
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| 塩さば |
41112g |
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| イクラ |
1122g相当 |
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| うなぎ |
155g相当 |
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|---|
| ぶり |
7400g相当 |
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| はまち |
11563g |
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| ぎんざけ |
10278g |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
46250g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3700g相当 |
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|---|
| たい |
46250g |
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| べにざけ |
13704g |
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| 辛子明太子 |
9025g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4458g相当 |
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| あじ |
52858g |
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|---|
| ほっけ |
14800g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
17620g |
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|---|
| あまえび |
123334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
370000g |
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| するめいか |
28462g |
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| かき |
15417g |
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| あさり |
92500g |
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一般的食品でビタミンA3700μgはこのぐらい
| チャーハン |
26429g |
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| とりから揚げ |
16819g |
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| ハンバーグ |
20556g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7873g相当 |
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| お好み焼き |
15417g |
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藻類でビタミンA3700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
161g相当 |
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| あおのり |
218g相当 |
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| いわのり |
161g相当 |
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| 塩昆布 |
11213g |
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| こんぶ |
2847g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
74000g |
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|---|
| くきわかめ |
74000g |
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| ひじき |
13215g |
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| わかめ |
123334g |
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| うみぶどう |
37000g |
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| もずく |
24667g |
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