ビタミンA2700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2700μgはこのぐらい
| 卵黄 | 392g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1286g相当 | 21個 |
| ゆでたまご | 1589g相当 | 26個 |
野菜でビタミンA2700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 12273g | 4091さや |
| かぼちゃ | 1286g相当 | 0.85個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3600g相当 | 14株 |
| にんじん | 375g相当 | 2.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 38572g | 192本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 307g相当 | 307枚 |
| ミニトマト | 3375g相当 | 168個 |
| オクラ | 6137g相当 | 613本 |
| キャベツ | 135000g | 112玉 |
| アスパラガス | 8710g相当 | 290本 |
| トマト | 6000g相当 | 30個 |
| ピーマン | 8182g相当 | 272個 |
| なす | 33750g | 337本 |
| ほうれんそう | 772g相当 | 3.8束 |
| パクチー | 1800g相当 | |
| ズッキーニ | 10000g相当 | 50本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9643g相当 | 96本 |
| はくさい | 33750g | 22玉 |
| セロリ | 67500g | 450本 |
| もやし | 54000g | 270袋 |
| レタス | 13500g | 27玉 |
果物でビタミンA2700μgはこのぐらい
| アボカド | 38572g | 385個 |
|---|---|---|
| バナナ | 54000g | 450本 |
| マンゴー | 5295g相当 | 26個 |
| ぶどう | 135000g | 270房 |
| りんご | 135000g | 450個 |
| パイナップル | 90000g | 60個 |
| キウイ（緑） | 67500g | 675個 |
| みかん | 3215g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 90000g | 60玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 270000g | 9000個 |
乳製品でビタミンA2700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1080g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 965g相当 | |
| 牛乳 | 7106g相当 | 35杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20770g | 103杯 |
肉類でビタミンA2700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20770g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 24546g | |
| 牛サーロイン | 33750g | |
| 牛肩ロース肉 | 38572g | |
| 牛ひき肉 | 20770g | |
| 生ハム | 54000g | |
| ソーセージ | 90000g | |
| 鶏むね肉 | 3750g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 67500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 90000g | |
| 鶏ささみ | 30000g | 600本 |
| 砂肝 | 67500g |
魚介類でビタミンA2700μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 12273g | |
| さんま | 16875g | |
| うなぎのかば焼き | 180g相当 | |
| 塩さば | 30000g | |
| イクラ | 819g相当 | |
| うなぎ | 113g相当 | |
| ぶり | 5400g相当 | |
| はまち | 8438g相当 | |
| ぎんざけ | 7500g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 33750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2700g相当 | |
| たい | 33750g | |
| べにざけ | 10000g相当 | |
| 辛子明太子 | 6586g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3254g相当 | |
| あじ | 38572g | |
| ほっけ | 10800g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12858g | |
| あまえび | 90000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 270000g | |
| するめいか | 20770g | |
| かき | 11250g | |
| あさり | 67500g |
一般的食品でビタミンA2700μgはこのぐらい
| チャーハン | 19286g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 12273g | |
| ハンバーグ | 15000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5745g相当 | |
| お好み焼き | 11250g |
藻類でビタミンA2700μgはこのぐらい
| 焼きのり | 118g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 159g相当 | |
| いわのり | 118g相当 | |
| 塩昆布 | 8182g相当 | |
| こんぶ | 2077g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 54000g | |
| くきわかめ | 54000g | |
| ひじき | 9643g相当 | |
| わかめ | 90000g | |
| うみぶどう | 27000g | |
| もずく | 18000g |
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