ビタミンA1700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1700μgはこのぐらい
| 卵黄 | 247g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 810g相当 | 13個 |
| ゆでたまご | 1000g相当 | 16個 |
野菜でビタミンA1700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7728g相当 | 2576さや |
| かぼちゃ | 810g相当 | 0.54個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2267g相当 | 9株 |
| にんじん | 237g相当 | 1.5本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24286g | 121本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 194g相当 | 194枚 |
| ミニトマト | 2125g相当 | 106個 |
| オクラ | 3864g相当 | 386本 |
| キャベツ | 85000g | 70玉 |
| アスパラガス | 5484g相当 | 182本 |
| トマト | 3778g相当 | 18個 |
| ピーマン | 5152g相当 | 171個 |
| なす | 21250g | 212本 |
| ほうれんそう | 486g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 1134g相当 | |
| ズッキーニ | 6297g相当 | 31本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6072g相当 | 60本 |
| はくさい | 21250g | 14玉 |
| セロリ | 42500g | 283本 |
| もやし | 34000g | 170袋 |
| レタス | 8500g相当 | 17玉 |
果物でビタミンA1700μgはこのぐらい
| アボカド | 24286g | 242個 |
|---|---|---|
| バナナ | 34000g | 283本 |
| マンゴー | 3334g相当 | 16個 |
| ぶどう | 85000g | 170房 |
| りんご | 85000g | 283個 |
| パイナップル | 56667g | 37個 |
| キウイ（緑） | 42500g | 425個 |
| みかん | 2024g相当 | 13個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 56667g | 37玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 170000g | 5666個 |
乳製品でビタミンA1700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 680g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 608g相当 | |
| 牛乳 | 4474g相当 | 22杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13077g | 65杯 |
肉類でビタミンA1700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 15455g | |
| 牛サーロイン | 21250g | |
| 牛肩ロース肉 | 24286g | |
| 牛ひき肉 | 13077g | |
| 生ハム | 34000g | |
| ソーセージ | 56667g | |
| 鶏むね肉 | 2362g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 42500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 56667g | |
| 鶏ささみ | 18889g | 377本 |
| 砂肝 | 42500g |
魚介類でビタミンA1700μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7728g相当 | |
| さんま | 10625g | |
| うなぎのかば焼き | 114g相当 | |
| 塩さば | 18889g | |
| イクラ | 516g相当 | |
| うなぎ | 71g相当 | |
| ぶり | 3400g相当 | |
| はまち | 5313g相当 | |
| ぎんざけ | 4723g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 21250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1700g相当 | |
| たい | 21250g | |
| べにざけ | 6297g相当 | |
| 辛子明太子 | 4147g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2049g相当 | |
| あじ | 24286g | |
| ほっけ | 6800g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8096g相当 | |
| あまえび | 56667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 170000g | |
| するめいか | 13077g | |
| かき | 7084g相当 | |
| あさり | 42500g |
一般的食品でビタミンA1700μgはこのぐらい
| チャーハン | 12143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7728g相当 | |
| ハンバーグ | 9445g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3618g相当 | |
| お好み焼き | 7084g相当 |
藻類でビタミンA1700μgはこのぐらい
| 焼きのり | 74g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 100g相当 | |
| いわのり | 74g相当 | |
| 塩昆布 | 5152g相当 | |
| こんぶ | 1308g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 34000g | |
| くきわかめ | 34000g | |
| ひじき | 6072g相当 | |
| わかめ | 56667g | |
| うみぶどう | 17000g | |
| もずく | 11334g |
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