ビタミンA1800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1800μgはこのぐらい
| 卵黄 | 261g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 858g相当 | 14個 |
| ゆでたまご | 1059g相当 | 17個 |
野菜でビタミンA1800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 8182g相当 | 2727さや |
| かぼちゃ | 858g相当 | 0.57個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2400g相当 | 9.6株 |
| にんじん | 250g相当 | 1.6本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25715g | 128本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 205g相当 | 205枚 |
| ミニトマト | 2250g相当 | 112個 |
| オクラ | 4091g相当 | 409本 |
| キャベツ | 90000g | 75玉 |
| アスパラガス | 5807g相当 | 193本 |
| トマト | 4000g相当 | 20個 |
| ピーマン | 5455g相当 | 181個 |
| なす | 22500g | 225本 |
| ほうれんそう | 515g相当 | 2.5束 |
| パクチー | 1200g相当 | |
| ズッキーニ | 6667g相当 | 33本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 6429g相当 | 64本 |
| はくさい | 22500g | 15玉 |
| セロリ | 45000g | 300本 |
| もやし | 36000g | 180袋 |
| レタス | 9000g相当 | 18玉 |
果物でビタミンA1800μgはこのぐらい
| アボカド | 25715g | 257個 |
|---|---|---|
| バナナ | 36000g | 300本 |
| マンゴー | 3530g相当 | 17個 |
| ぶどう | 90000g | 180房 |
| りんご | 90000g | 300個 |
| パイナップル | 60000g | 40個 |
| キウイ（緑） | 45000g | 450個 |
| みかん | 2143g相当 | 14個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 60000g | 40玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 180000g | 6000個 |
乳製品でビタミンA1800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 720g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 643g相当 | |
| 牛乳 | 4737g相当 | 23杯 |
| 低脂肪牛乳 | 13847g | 69杯 |
肉類でビタミンA1800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 13847g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 16364g | |
| 牛サーロイン | 22500g | |
| 牛肩ロース肉 | 25715g | |
| 牛ひき肉 | 13847g | |
| 生ハム | 36000g | |
| ソーセージ | 60000g | |
| 鶏むね肉 | 2500g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 45000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 60000g | |
| 鶏ささみ | 20000g | 400本 |
| 砂肝 | 45000g |
魚介類でビタミンA1800μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 8182g相当 | |
| さんま | 11250g | |
| うなぎのかば焼き | 120g相当 | |
| 塩さば | 20000g | |
| イクラ | 546g相当 | |
| うなぎ | 75g相当 | |
| ぶり | 3600g相当 | |
| はまち | 5625g相当 | |
| ぎんざけ | 5000g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 22500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1800g相当 | |
| たい | 22500g | |
| べにざけ | 6667g相当 | |
| 辛子明太子 | 4391g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2169g相当 | |
| あじ | 25715g | |
| ほっけ | 7200g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 8572g相当 | |
| あまえび | 60000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 180000g | |
| するめいか | 13847g | |
| かき | 7500g相当 | |
| あさり | 45000g |
一般的食品でビタミンA1800μgはこのぐらい
| チャーハン | 12858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8182g相当 | |
| ハンバーグ | 10000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3830g相当 | |
| お好み焼き | 7500g相当 |
藻類でビタミンA1800μgはこのぐらい
| 焼きのり | 79g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 106g相当 | |
| いわのり | 79g相当 | |
| 塩昆布 | 5455g相当 | |
| こんぶ | 1385g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 36000g | |
| くきわかめ | 36000g | |
| ひじき | 6429g相当 | |
| わかめ | 60000g | |
| うみぶどう | 18000g | |
| もずく | 12000g |
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