ビタミンA2600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2600μgはこのぐらい
| 卵黄 | 377g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1239g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1530g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11819g | 3939さや |
| かぼちゃ | 1239g相当 | 0.82個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3467g相当 | 13株 |
| にんじん | 362g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 37143g | 185本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 296g相当 | 296枚 |
| ミニトマト | 3250g相当 | 162個 |
| オクラ | 5910g相当 | 591本 |
| キャベツ | 130000g | 108玉 |
| アスパラガス | 8388g相当 | 279本 |
| トマト | 5778g相当 | 28個 |
| ピーマン | 7879g相当 | 262個 |
| なす | 32500g | 325本 |
| ほうれんそう | 743g相当 | 3.7束 |
| パクチー | 1734g相当 | |
| ズッキーニ | 9630g相当 | 48本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9286g相当 | 92本 |
| はくさい | 32500g | 21玉 |
| セロリ | 65000g | 433本 |
| もやし | 52000g | 260袋 |
| レタス | 13000g | 26玉 |
果物でビタミンA2600μgはこのぐらい
| アボカド | 37143g | 371個 |
|---|---|---|
| バナナ | 52000g | 433本 |
| マンゴー | 5099g相当 | 25個 |
| ぶどう | 130000g | 260房 |
| りんご | 130000g | 433個 |
| パイナップル | 86667g | 57個 |
| キウイ（緑） | 65000g | 650個 |
| みかん | 3096g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 86667g | 57玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 260000g | 8666個 |
乳製品でビタミンA2600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1040g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 929g相当 | |
| 牛乳 | 6843g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20000g | 100杯 |
肉類でビタミンA2600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20000g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23637g | |
| 牛サーロイン | 32500g | |
| 牛肩ロース肉 | 37143g | |
| 牛ひき肉 | 20000g | |
| 生ハム | 52000g | |
| ソーセージ | 86667g | |
| 鶏むね肉 | 3612g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 65000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 86667g | |
| 鶏ささみ | 28889g | 577本 |
| 砂肝 | 65000g |
魚介類でビタミンA2600μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11819g | |
| さんま | 16250g | |
| うなぎのかば焼き | 174g相当 | |
| 塩さば | 28889g | |
| イクラ | 788g相当 | |
| うなぎ | 109g相当 | |
| ぶり | 5200g相当 | |
| はまち | 8125g相当 | |
| ぎんざけ | 7223g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32500g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2600g相当 | |
| たい | 32500g | |
| べにざけ | 9630g相当 | |
| 辛子明太子 | 6342g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3133g相当 | |
| あじ | 37143g | |
| ほっけ | 10400g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12381g | |
| あまえび | 86667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 260000g | |
| するめいか | 20000g | |
| かき | 10834g | |
| あさり | 65000g |
一般的食品でビタミンA2600μgはこのぐらい
| チャーハン | 18572g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11819g | |
| ハンバーグ | 14445g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5532g相当 | |
| お好み焼き | 10834g |
藻類でビタミンA2600μgはこのぐらい
| 焼きのり | 114g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 153g相当 | |
| いわのり | 114g相当 | |
| 塩昆布 | 7879g相当 | |
| こんぶ | 2000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 52000g | |
| くきわかめ | 52000g | |
| ひじき | 9286g相当 | |
| わかめ | 86667g | |
| うみぶどう | 26000g | |
| もずく | 17334g |
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