ビタミンA2610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2610μgはこのぐらい
| 卵黄 | 379g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1243g相当 | 20個 |
| ゆでたまご | 1536g相当 | 25個 |
野菜でビタミンA2610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11864g | 3954さや |
| かぼちゃ | 1243g相当 | 0.82個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3480g相当 | 13株 |
| にんじん | 363g相当 | 2.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 37286g | 186本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 297g相当 | 297枚 |
| ミニトマト | 3263g相当 | 163個 |
| オクラ | 5932g相当 | 593本 |
| キャベツ | 130500g | 108玉 |
| アスパラガス | 8420g相当 | 280本 |
| トマト | 5800g相当 | 29個 |
| ピーマン | 7910g相当 | 263個 |
| なす | 32625g | 326本 |
| ほうれんそう | 746g相当 | 3.7束 |
| パクチー | 1740g相当 | |
| ズッキーニ | 9667g相当 | 48本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 9322g相当 | 93本 |
| はくさい | 32625g | 21玉 |
| セロリ | 65250g | 435本 |
| もやし | 52200g | 261袋 |
| レタス | 13050g | 26玉 |
果物でビタミンA2610μgはこのぐらい
| アボカド | 37286g | 372個 |
|---|---|---|
| バナナ | 52200g | 435本 |
| マンゴー | 5118g相当 | 25個 |
| ぶどう | 130500g | 261房 |
| りんご | 130500g | 435個 |
| パイナップル | 87000g | 58個 |
| キウイ（緑） | 65250g | 652個 |
| みかん | 3108g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 87000g | 58玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 261000g | 8700個 |
乳製品でビタミンA2610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1044g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 933g相当 | |
| 牛乳 | 6869g相当 | 34杯 |
| 低脂肪牛乳 | 20077g | 100杯 |
肉類でビタミンA2610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 20077g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 23728g | |
| 牛サーロイン | 32625g | |
| 牛肩ロース肉 | 37286g | |
| 牛ひき肉 | 20077g | |
| 生ハム | 52200g | |
| ソーセージ | 87000g | |
| 鶏むね肉 | 3625g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 65250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 87000g | |
| 鶏ささみ | 29000g | 580本 |
| 砂肝 | 65250g |
魚介類でビタミンA2610μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11864g | |
| さんま | 16313g | |
| うなぎのかば焼き | 174g相当 | |
| 塩さば | 29000g | |
| イクラ | 791g相当 | |
| うなぎ | 109g相当 | |
| ぶり | 5220g相当 | |
| はまち | 8157g相当 | |
| ぎんざけ | 7250g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 32625g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2610g相当 | |
| たい | 32625g | |
| べにざけ | 9667g相当 | |
| 辛子明太子 | 6366g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3145g相当 | |
| あじ | 37286g | |
| ほっけ | 10440g | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 12429g | |
| あまえび | 87000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 261000g | |
| するめいか | 20077g | |
| かき | 10875g | |
| あさり | 65250g |
一般的食品でビタミンA2610μgはこのぐらい
| チャーハン | 18643g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11864g | |
| ハンバーグ | 14500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5554g相当 | |
| お好み焼き | 10875g |
藻類でビタミンA2610μgはこのぐらい
| 焼きのり | 114g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 154g相当 | |
| いわのり | 114g相当 | |
| 塩昆布 | 7910g相当 | |
| こんぶ | 2008g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 52200g | |
| くきわかめ | 52200g | |
| ひじき | 9322g相当 | |
| わかめ | 87000g | |
| うみぶどう | 26100g | |
| もずく | 17400g |
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