ビタミンA1610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1610μgはこのぐらい
| 卵黄 | 234g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 767g相当 | 12個 |
| ゆでたまご | 948g相当 | 15個 |
野菜でビタミンA1610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 7319g相当 | 2439さや |
| かぼちゃ | 767g相当 | 0.51個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2147g相当 | 8.5株 |
| にんじん | 224g相当 | 1.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23000g | 115本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 183g相当 | 183枚 |
| ミニトマト | 2013g相当 | 100個 |
| オクラ | 3660g相当 | 366本 |
| キャベツ | 80500g | 67玉 |
| アスパラガス | 5194g相当 | 173本 |
| トマト | 3578g相当 | 17個 |
| ピーマン | 4879g相当 | 162個 |
| なす | 20125g | 201本 |
| ほうれんそう | 460g相当 | 2.3束 |
| パクチー | 1074g相当 | |
| ズッキーニ | 5963g相当 | 29本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5750g相当 | 57本 |
| はくさい | 20125g | 13玉 |
| セロリ | 40250g | 268本 |
| もやし | 32200g | 161袋 |
| レタス | 8050g相当 | 16玉 |
果物でビタミンA1610μgはこのぐらい
| アボカド | 23000g | 230個 |
|---|---|---|
| バナナ | 32200g | 268本 |
| マンゴー | 3157g相当 | 15個 |
| ぶどう | 80500g | 161房 |
| りんご | 80500g | 268個 |
| パイナップル | 53667g | 35個 |
| キウイ（緑） | 40250g | 402個 |
| みかん | 1917g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 53667g | 35玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 161000g | 5366個 |
乳製品でビタミンA1610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 644g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 575g相当 | |
| 牛乳 | 4237g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12385g | 61杯 |
肉類でビタミンA1610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 12385g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 14637g | |
| 牛サーロイン | 20125g | |
| 牛肩ロース肉 | 23000g | |
| 牛ひき肉 | 12385g | |
| 生ハム | 32200g | |
| ソーセージ | 53667g | |
| 鶏むね肉 | 2237g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 40250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 53667g | |
| 鶏ささみ | 17889g | 357本 |
| 砂肝 | 40250g |
魚介類でビタミンA1610μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 7319g相当 | |
| さんま | 10063g | |
| うなぎのかば焼き | 108g相当 | |
| 塩さば | 17889g | |
| イクラ | 488g相当 | |
| うなぎ | 68g相当 | |
| ぶり | 3221g相当 | |
| はまち | 5032g相当 | |
| ぎんざけ | 4473g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 20125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1611g相当 | |
| たい | 20125g | |
| べにざけ | 5963g相当 | |
| 辛子明太子 | 3927g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1940g相当 | |
| あじ | 23000g | |
| ほっけ | 6441g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7667g相当 | |
| あまえび | 53667g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 161000g | |
| するめいか | 12385g | |
| かき | 6709g相当 | |
| あさり | 40250g |
一般的食品でビタミンA1610μgはこのぐらい
| チャーハン | 11500g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7319g相当 | |
| ハンバーグ | 8945g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3426g相当 | |
| お好み焼き | 6709g相当 |
藻類でビタミンA1610μgはこのぐらい
| 焼きのり | 70g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 95g相当 | |
| いわのり | 70g相当 | |
| 塩昆布 | 4879g相当 | |
| こんぶ | 1239g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 32200g | |
| くきわかめ | 32200g | |
| ひじき | 5750g相当 | |
| わかめ | 53667g | |
| うみぶどう | 16100g | |
| もずく | 10734g |
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