ビタミンA1510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA1510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1510μgはこのぐらい
| 卵黄 | 219g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 720g相当 | 12個 |
| ゆでたまご | 889g相当 | 14個 |
野菜でビタミンA1510μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6864g相当 | 2288さや |
| かぼちゃ | 720g相当 | 0.48個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2014g相当 | 8株 |
| にんじん | 210g相当 | 1.4本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21572g | 107本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 172g相当 | 172枚 |
| ミニトマト | 1888g相当 | 94個 |
| オクラ | 3432g相当 | 343本 |
| キャベツ | 75500g | 62玉 |
| アスパラガス | 4871g相当 | 162本 |
| トマト | 3356g相当 | 16個 |
| ピーマン | 4576g相当 | 152個 |
| なす | 18875g | 188本 |
| ほうれんそう | 432g相当 | 2.1束 |
| パクチー | 1007g相当 | |
| ズッキーニ | 5593g相当 | 27本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5393g相当 | 53本 |
| はくさい | 18875g | 12玉 |
| セロリ | 37750g | 251本 |
| もやし | 30200g | 151袋 |
| レタス | 7550g相当 | 15玉 |
果物でビタミンA1510μgはこのぐらい
| アボカド | 21572g | 215個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30200g | 251本 |
| マンゴー | 2961g相当 | 14個 |
| ぶどう | 75500g | 151房 |
| りんご | 75500g | 251個 |
| パイナップル | 50334g | 33個 |
| キウイ（緑） | 37750g | 377個 |
| みかん | 1798g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 50334g | 33玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 151000g | 5033個 |
乳製品でビタミンA1510μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 604g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 540g相当 | |
| 牛乳 | 3974g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11616g | 58杯 |
肉類でビタミンA1510μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11616g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 13728g | |
| 牛サーロイン | 18875g | |
| 牛肩ロース肉 | 21572g | |
| 牛ひき肉 | 11616g | |
| 生ハム | 30200g | |
| ソーセージ | 50334g | |
| 鶏むね肉 | 2098g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 37750g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 50334g | |
| 鶏ささみ | 16778g | 335本 |
| 砂肝 | 37750g |
魚介類でビタミンA1510μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6864g相当 | |
| さんま | 9438g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 101g相当 | |
| 塩さば | 16778g | |
| イクラ | 458g相当 | |
| うなぎ | 63g相当 | |
| ぶり | 3020g相当 | |
| はまち | 4719g相当 | |
| ぎんざけ | 4195g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 18875g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1510g相当 | |
| たい | 18875g | |
| べにざけ | 5593g相当 | |
| 辛子明太子 | 3683g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1820g相当 | |
| あじ | 21572g | |
| ほっけ | 6040g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7191g相当 | |
| あまえび | 50334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 151000g | |
| するめいか | 11616g | |
| かき | 6292g相当 | |
| あさり | 37750g |
一般的食品でビタミンA1510μgはこのぐらい
| チャーハン | 10786g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6864g相当 | |
| ハンバーグ | 8389g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3213g相当 | |
| お好み焼き | 6292g相当 |
藻類でビタミンA1510μgはこのぐらい
| 焼きのり | 66g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 89g相当 | |
| いわのり | 66g相当 | |
| 塩昆布 | 4576g相当 | |
| こんぶ | 1162g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 30200g | |
| くきわかめ | 30200g | |
| ひじき | 5393g相当 | |
| わかめ | 50334g | |
| うみぶどう | 15100g | |
| もずく | 10067g |
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