ビタミンA1500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA1500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA1500μgはこのぐらい
| 卵黄 | 218g相当 | 10個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 715g相当 | 11個 |
| ゆでたまご | 883g相当 | 14個 |
野菜でビタミンA1500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 6819g相当 | 2273さや |
| かぼちゃ | 715g相当 | 0.47個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 2000g相当 | 8株 |
| にんじん | 209g相当 | 1.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 21429g | 107本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 171g相当 | 171枚 |
| ミニトマト | 1875g相当 | 93個 |
| オクラ | 3410g相当 | 341本 |
| キャベツ | 75000g | 62玉 |
| アスパラガス | 4839g相当 | 161本 |
| トマト | 3334g相当 | 16個 |
| ピーマン | 4546g相当 | 151個 |
| なす | 18750g | 187本 |
| ほうれんそう | 429g相当 | 2.1束 |
| パクチー | 1000g相当 | |
| ズッキーニ | 5556g相当 | 27本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 5358g相当 | 53本 |
| はくさい | 18750g | 12玉 |
| セロリ | 37500g | 250本 |
| もやし | 30000g | 150袋 |
| レタス | 7500g相当 | 15玉 |
果物でビタミンA1500μgはこのぐらい
| アボカド | 21429g | 214個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30000g | 250本 |
| マンゴー | 2942g相当 | 14個 |
| ぶどう | 75000g | 150房 |
| りんご | 75000g | 250個 |
| パイナップル | 50000g | 33個 |
| キウイ（緑） | 37500g | 375個 |
| みかん | 1786g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 50000g | 33玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 150000g | 5000個 |
乳製品でビタミンA1500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 600g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 536g相当 | |
| 牛乳 | 3948g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11539g | 57杯 |
肉類でビタミンA1500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 11539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 13637g | |
| 牛サーロイン | 18750g | |
| 牛肩ロース肉 | 21429g | |
| 牛ひき肉 | 11539g | |
| 生ハム | 30000g | |
| ソーセージ | 50000g | |
| 鶏むね肉 | 2084g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 37500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 50000g | |
| 鶏ささみ | 16667g | 333本 |
| 砂肝 | 37500g |
魚介類でビタミンA1500μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 6819g相当 | |
| さんま | 9375g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 100g相当 | |
| 塩さば | 16667g | |
| イクラ | 455g相当 | |
| うなぎ | 63g相当 | |
| ぶり | 3000g相当 | |
| はまち | 4688g相当 | |
| ぎんざけ | 4167g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 18750g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 1500g相当 | |
| たい | 18750g | |
| べにざけ | 5556g相当 | |
| 辛子明太子 | 3659g相当 | |
| まぐろの赤身 | 1808g相当 | |
| あじ | 21429g | |
| ほっけ | 6000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 7143g相当 | |
| あまえび | 50000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 150000g | |
| するめいか | 11539g | |
| かき | 6250g相当 | |
| あさり | 37500g |
一般的食品でビタミンA1500μgはこのぐらい
| チャーハン | 10715g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6819g相当 | |
| ハンバーグ | 8334g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 3192g相当 | |
| お好み焼き | 6250g相当 |
藻類でビタミンA1500μgはこのぐらい
| 焼きのり | 66g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 89g相当 | |
| いわのり | 66g相当 | |
| 塩昆布 | 4546g相当 | |
| こんぶ | 1154g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 30000g | |
| くきわかめ | 30000g | |
| ひじき | 5358g相当 | |
| わかめ | 50000g | |
| うみぶどう | 15000g | |
| もずく | 10000g相当 |
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