ビタミンA2500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2500μgはこのぐらい
| 卵黄 | 363g相当 | 18個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1191g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1471g相当 | 24個 |
野菜でビタミンA2500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 11364g | 3788さや |
| かぼちゃ | 1191g相当 | 0.79個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3334g相当 | 13株 |
| にんじん | 348g相当 | 2.3本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 35715g | 178本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 285g相当 | 285枚 |
| ミニトマト | 3125g相当 | 156個 |
| オクラ | 5682g相当 | 568本 |
| キャベツ | 125000g | 104玉 |
| アスパラガス | 8065g相当 | 268本 |
| トマト | 5556g相当 | 27個 |
| ピーマン | 7576g相当 | 252個 |
| なす | 31250g | 312本 |
| ほうれんそう | 715g相当 | 3.5束 |
| パクチー | 1667g相当 | |
| ズッキーニ | 9260g相当 | 46本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8929g相当 | 89本 |
| はくさい | 31250g | 20玉 |
| セロリ | 62500g | 416本 |
| もやし | 50000g | 250袋 |
| レタス | 12500g | 25玉 |
果物でビタミンA2500μgはこのぐらい
| アボカド | 35715g | 357個 |
|---|---|---|
| バナナ | 50000g | 416本 |
| マンゴー | 4902g相当 | 24個 |
| ぶどう | 125000g | 250房 |
| りんご | 125000g | 416個 |
| パイナップル | 83334g | 55個 |
| キウイ（緑） | 62500g | 625個 |
| みかん | 2977g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 83334g | 55玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 250000g | 8333個 |
乳製品でビタミンA2500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1000g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 893g相当 | |
| 牛乳 | 6579g相当 | 32杯 |
| 低脂肪牛乳 | 19231g | 96杯 |
肉類でビタミンA2500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 19231g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 22728g | |
| 牛サーロイン | 31250g | |
| 牛肩ロース肉 | 35715g | |
| 牛ひき肉 | 19231g | |
| 生ハム | 50000g | |
| ソーセージ | 83334g | |
| 鶏むね肉 | 3473g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 62500g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 83334g | |
| 鶏ささみ | 27778g | 555本 |
| 砂肝 | 62500g |
魚介類でビタミンA2500μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 11364g | |
| さんま | 15625g | |
| うなぎのかば焼き | 167g相当 | |
| 塩さば | 27778g | |
| イクラ | 758g相当 | |
| うなぎ | 105g相当 | |
| ぶり | 5000g相当 | |
| はまち | 7813g相当 | |
| ぎんざけ | 6945g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 31250g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2500g相当 | |
| たい | 31250g | |
| べにざけ | 9260g相当 | |
| 辛子明太子 | 6098g相当 | |
| まぐろの赤身 | 3013g相当 | |
| あじ | 35715g | |
| ほっけ | 10000g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11905g | |
| あまえび | 83334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 250000g | |
| するめいか | 19231g | |
| かき | 10417g | |
| あさり | 62500g |
一般的食品でビタミンA2500μgはこのぐらい
| チャーハン | 17858g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 11364g | |
| ハンバーグ | 13889g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5320g相当 | |
| お好み焼き | 10417g |
藻類でビタミンA2500μgはこのぐらい
| 焼きのり | 109g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 148g相当 | |
| いわのり | 109g相当 | |
| 塩昆布 | 7576g相当 | |
| こんぶ | 1924g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 50000g | |
| くきわかめ | 50000g | |
| ひじき | 8929g相当 | |
| わかめ | 83334g | |
| うみぶどう | 25000g | |
| もずく | 16667g |
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