ビタミンA2400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2400μgはこのぐらい
| 卵黄 | 348g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1143g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1412g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10910g | 3636さや |
| かぼちゃ | 1143g相当 | 0.76個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3200g相当 | 12株 |
| にんじん | 334g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34286g | 171本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 273g相当 | 273枚 |
| ミニトマト | 3000g相当 | 150個 |
| オクラ | 5455g相当 | 545本 |
| キャベツ | 120000g | 100玉 |
| アスパラガス | 7742g相当 | 258本 |
| トマト | 5334g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7273g相当 | 242個 |
| なす | 30000g | 300本 |
| ほうれんそう | 686g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1600g相当 | |
| ズッキーニ | 8889g相当 | 44本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8572g相当 | 85本 |
| はくさい | 30000g | 20玉 |
| セロリ | 60000g | 400本 |
| もやし | 48000g | 240袋 |
| レタス | 12000g | 24玉 |
果物でビタミンA2400μgはこのぐらい
| アボカド | 34286g | 342個 |
|---|---|---|
| バナナ | 48000g | 400本 |
| マンゴー | 4706g相当 | 23個 |
| ぶどう | 120000g | 240房 |
| りんご | 120000g | 400個 |
| パイナップル | 80000g | 53個 |
| キウイ（緑） | 60000g | 600個 |
| みかん | 2858g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 80000g | 53玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 240000g | 8000個 |
乳製品でビタミンA2400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 960g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 858g相当 | |
| 牛乳 | 6316g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18462g | 92杯 |
肉類でビタミンA2400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18462g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21819g | |
| 牛サーロイン | 30000g | |
| 牛肩ロース肉 | 34286g | |
| 牛ひき肉 | 18462g | |
| 生ハム | 48000g | |
| ソーセージ | 80000g | |
| 鶏むね肉 | 3334g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 60000g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 80000g | |
| 鶏ささみ | 26667g | 533本 |
| 砂肝 | 60000g |
魚介類でビタミンA2400μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10910g | |
| さんま | 15000g | |
| うなぎのかば焼き | 160g相当 | |
| 塩さば | 26667g | |
| イクラ | 728g相当 | |
| うなぎ | 100g相当 | |
| ぶり | 4800g相当 | |
| はまち | 7500g相当 | |
| ぎんざけ | 6667g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30000g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2400g相当 | |
| たい | 30000g | |
| べにざけ | 8889g相当 | |
| 辛子明太子 | 5854g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2892g相当 | |
| あじ | 34286g | |
| ほっけ | 9600g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11429g | |
| あまえび | 80000g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 240000g | |
| するめいか | 18462g | |
| かき | 10000g相当 | |
| あさり | 60000g |
一般的食品でビタミンA2400μgはこのぐらい
| チャーハン | 17143g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10910g | |
| ハンバーグ | 13334g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5107g相当 | |
| お好み焼き | 10000g相当 |
藻類でビタミンA2400μgはこのぐらい
| 焼きのり | 105g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 142g相当 | |
| いわのり | 105g相当 | |
| 塩昆布 | 7273g相当 | |
| こんぶ | 1847g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 48000g | |
| くきわかめ | 48000g | |
| ひじき | 8572g相当 | |
| わかめ | 80000g | |
| うみぶどう | 24000g | |
| もずく | 16000g |
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