ビタミンA2410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンA2410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA2410μgはこのぐらい
| 卵黄 | 350g相当 | 17個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 1148g相当 | 19個 |
| ゆでたまご | 1418g相当 | 23個 |
野菜でビタミンA2410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | -g | |
|---|---|---|
| にんにく | -g | -片 |
| えだまめ | 10955g | 3651さや |
| かぼちゃ | 1148g相当 | 0.76個 |
| れんこん | -g | |
| ごぼう | -g | -本 |
| ブロッコリー | 3214g相当 | 12株 |
| にんじん | 335g相当 | 2.2本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34429g | 172本 |
| 玉ねぎ | -g | -個 |
| しそ | 274g相当 | 274枚 |
| ミニトマト | 3013g相当 | 150個 |
| オクラ | 5478g相当 | 547本 |
| キャベツ | 120500g | 100玉 |
| アスパラガス | 7775g相当 | 259本 |
| トマト | 5356g相当 | 26個 |
| ピーマン | 7304g相当 | 243個 |
| なす | 30125g | 301本 |
| ほうれんそう | 689g相当 | 3.4束 |
| パクチー | 1607g相当 | |
| ズッキーニ | 8926g相当 | 44本 |
| 大根 | -g | -本 |
| きゅうり | 8608g相当 | 86本 |
| はくさい | 30125g | 20玉 |
| セロリ | 60250g | 401本 |
| もやし | 48200g | 241袋 |
| レタス | 12050g | 24玉 |
果物でビタミンA2410μgはこのぐらい
| アボカド | 34429g | 344個 |
|---|---|---|
| バナナ | 48200g | 401本 |
| マンゴー | 4726g相当 | 23個 |
| ぶどう | 120500g | 241房 |
| りんご | 120500g | 401個 |
| パイナップル | 80334g | 53個 |
| キウイ（緑） | 60250g | 602個 |
| みかん | 2870g相当 | 19個 |
| グレープフルーツ | -g | -個 |
| メロン | 80334g | 53玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | -g | -個 |
| いちご | 241000g | 8033個 |
乳製品でビタミンA2410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 964g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 861g相当 | |
| 牛乳 | 6343g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 18539g | 92杯 |
肉類でビタミンA2410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | 18539g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 21910g | |
| 牛サーロイン | 30125g | |
| 牛肩ロース肉 | 34429g | |
| 牛ひき肉 | 18539g | |
| 生ハム | 48200g | |
| ソーセージ | 80334g | |
| 鶏むね肉 | 3348g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 60250g | |
| チャーシュー | -g | |
| 豚フィレ肉 | 80334g | |
| 鶏ささみ | 26778g | 535本 |
| 砂肝 | 60250g |
魚介類でビタミンA2410μgはこのぐらい
| かつお節 | -g | |
|---|---|---|
| するめ（あたりめ） | 10955g | |
| さんま | 15063g | |
| うなぎのかば焼き | 161g相当 | |
| 塩さば | 26778g | |
| イクラ | 731g相当 | |
| うなぎ | 101g相当 | |
| ぶり | 4820g相当 | |
| はまち | 7532g相当 | |
| ぎんざけ | 6695g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | -g | |
| いわし | 30125g | |
| 魚肉ハム | -g | |
| ししゃも | 2410g相当 | |
| たい | 30125g | |
| べにざけ | 8926g相当 | |
| 辛子明太子 | 5879g相当 | |
| まぐろの赤身 | 2904g相当 | |
| あじ | 34429g | |
| ほっけ | 9640g相当 | |
| かまぼこ | -g | |
| はんぺん | -g | |
| かにかま | 11477g | |
| あまえび | 80334g | |
| なると | -g | |
| ブラックタイガー | 241000g | |
| するめいか | 18539g | |
| かき | 10042g | |
| あさり | 60250g |
一般的食品でビタミンA2410μgはこのぐらい
| チャーハン | 17215g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 10955g | |
| ハンバーグ | 13389g | |
| 豆腐ハンバーグ | 5128g相当 | |
| お好み焼き | 10042g |
藻類でビタミンA2410μgはこのぐらい
| 焼きのり | 105g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 142g相当 | |
| いわのり | 105g相当 | |
| 塩昆布 | 7304g相当 | |
| こんぶ | 1854g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 48200g | |
| くきわかめ | 48200g | |
| ひじき | 8608g相当 | |
| わかめ | 80334g | |
| うみぶどう | 24100g | |
| もずく | 16067g |
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