ビタミンA3410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3410μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15500g |
5166さや |
|---|
| かぼちゃ |
1624g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4547g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
474g相当 |
3.1本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
48715g |
243本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
388g相当 |
388枚 |
|---|
| ミニトマト |
4263g相当 |
213個 |
|---|
| オクラ |
7750g相当 |
775本 |
|---|
| キャベツ |
170500g |
142玉 |
|---|
| アスパラガス |
11000g |
366本 |
|---|
| トマト |
7578g相当 |
37個 |
|---|
| ピーマン |
10334g |
344個 |
|---|
| なす |
42625g |
426本 |
|---|
| ほうれんそう |
975g相当 |
4.8束 |
|---|
| パクチー |
2274g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12630g |
63本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
12179g |
121本 |
|---|
| はくさい |
42625g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
85250g |
568本 |
|---|
| もやし |
68200g |
341袋 |
|---|
| レタス |
17050g |
34玉 |
|---|
果物でビタミンA3410μgはこのぐらい
| アボカド |
48715g |
487個 |
|---|
| バナナ |
68200g |
568本 |
|---|
| マンゴー |
6687g相当 |
33個 |
|---|
| ぶどう |
170500g |
341房 |
|---|
| りんご |
170500g |
568個 |
|---|
| パイナップル |
113667g |
75個 |
|---|
| キウイ（緑） |
85250g |
852個 |
|---|
| みかん |
4060g相当 |
27個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
113667g |
75玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
341000g |
11366個 |
|---|
乳製品でビタミンA3410μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26231g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
31000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
42625g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
48715g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
26231g |
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|---|
| 生ハム |
68200g |
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|---|
| ソーセージ |
113667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4737g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
85250g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
113667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
37889g |
757本 |
|---|
| 砂肝 |
85250g |
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魚介類でビタミンA3410μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15500g |
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|---|
| さんま |
21313g |
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| うなぎのかば焼き |
228g相当 |
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| 塩さば |
37889g |
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| イクラ |
1034g相当 |
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|---|
| うなぎ |
143g相当 |
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|---|
| ぶり |
6820g相当 |
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| はまち |
10657g |
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| ぎんざけ |
9473g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
42625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3410g相当 |
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|---|
| たい |
42625g |
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| べにざけ |
12630g |
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| 辛子明太子 |
8318g相当 |
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| まぐろの赤身 |
4109g相当 |
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| あじ |
48715g |
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|---|
| ほっけ |
13640g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
16239g |
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| あまえび |
113667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
341000g |
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| するめいか |
26231g |
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| かき |
14209g |
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| あさり |
85250g |
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一般的食品でビタミンA3410μgはこのぐらい
| チャーハン |
24358g |
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| とりから揚げ |
15500g |
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| ハンバーグ |
18945g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7256g相当 |
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| お好み焼き |
14209g |
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藻類でビタミンA3410μgはこのぐらい
| 焼きのり |
149g相当 |
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| あおのり |
201g相当 |
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| いわのり |
149g相当 |
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| 塩昆布 |
10334g |
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| こんぶ |
2624g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
68200g |
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| くきわかめ |
68200g |
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| ひじき |
12179g |
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| わかめ |
113667g |
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| うみぶどう |
34100g |
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| もずく |
22734g |
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