ビタミンA3310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3310μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3310μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15046g |
5015さや |
|---|
| かぼちゃ |
1577g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4414g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
460g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47286g |
236本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
377g相当 |
377枚 |
|---|
| ミニトマト |
4138g相当 |
206個 |
|---|
| オクラ |
7523g相当 |
752本 |
|---|
| キャベツ |
165500g |
137玉 |
|---|
| アスパラガス |
10678g |
355本 |
|---|
| トマト |
7356g相当 |
36個 |
|---|
| ピーマン |
10031g |
334個 |
|---|
| なす |
41375g |
413本 |
|---|
| ほうれんそう |
946g相当 |
4.7束 |
|---|
| パクチー |
2207g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12260g |
61本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11822g |
118本 |
|---|
| はくさい |
41375g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
82750g |
551本 |
|---|
| もやし |
66200g |
331袋 |
|---|
| レタス |
16550g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3310μgはこのぐらい
| アボカド |
47286g |
472個 |
|---|
| バナナ |
66200g |
551本 |
|---|
| マンゴー |
6491g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
165500g |
331房 |
|---|
| りんご |
165500g |
551個 |
|---|
| パイナップル |
110334g |
73個 |
|---|
| キウイ（緑） |
82750g |
827個 |
|---|
| みかん |
3941g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
110334g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
331000g |
11033個 |
|---|
乳製品でビタミンA3310μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25462g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30091g |
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|---|
| 牛サーロイン |
41375g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
47286g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25462g |
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|---|
| 生ハム |
66200g |
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|---|
| ソーセージ |
110334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4598g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
82750g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
110334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
36778g |
735本 |
|---|
| 砂肝 |
82750g |
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|---|
魚介類でビタミンA3310μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
15046g |
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|---|
| さんま |
20688g |
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| うなぎのかば焼き |
221g相当 |
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| 塩さば |
36778g |
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| イクラ |
1004g相当 |
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|---|
| うなぎ |
138g相当 |
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|---|
| ぶり |
6620g相当 |
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| はまち |
10344g |
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|---|
| ぎんざけ |
9195g相当 |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
41375g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3310g相当 |
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|---|
| たい |
41375g |
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|---|
| べにざけ |
12260g |
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| 辛子明太子 |
8074g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
3988g相当 |
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|---|
| あじ |
47286g |
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|---|
| ほっけ |
13240g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
15762g |
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| あまえび |
110334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
331000g |
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|---|
| するめいか |
25462g |
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| かき |
13792g |
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| あさり |
82750g |
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一般的食品でビタミンA3310μgはこのぐらい
| チャーハン |
23643g |
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| とりから揚げ |
15046g |
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|---|
| ハンバーグ |
18389g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7043g相当 |
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| お好み焼き |
13792g |
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藻類でビタミンA3310μgはこのぐらい
| 焼きのり |
144g相当 |
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| あおのり |
195g相当 |
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| いわのり |
144g相当 |
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| 塩昆布 |
10031g |
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| こんぶ |
2547g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
66200g |
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|---|
| くきわかめ |
66200g |
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| ひじき |
11822g |
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| わかめ |
110334g |
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| うみぶどう |
33100g |
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| もずく |
22067g |
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