ビタミンA3320μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3320μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3320μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3320μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
15091g |
5030さや |
|---|
| かぼちゃ |
1581g相当 |
1個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
4427g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
462g相当 |
3本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
47429g |
237本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
378g相当 |
378枚 |
|---|
| ミニトマト |
4150g相当 |
207個 |
|---|
| オクラ |
7546g相当 |
754本 |
|---|
| キャベツ |
166000g |
138玉 |
|---|
| アスパラガス |
10710g |
357本 |
|---|
| トマト |
7378g相当 |
36個 |
|---|
| ピーマン |
10061g |
335個 |
|---|
| なす |
41500g |
415本 |
|---|
| ほうれんそう |
949g相当 |
4.7束 |
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| パクチー |
2214g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
12297g |
61本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11858g |
118本 |
|---|
| はくさい |
41500g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
83000g |
553本 |
|---|
| もやし |
66400g |
332袋 |
|---|
| レタス |
16600g |
33玉 |
|---|
果物でビタミンA3320μgはこのぐらい
| アボカド |
47429g |
474個 |
|---|
| バナナ |
66400g |
553本 |
|---|
| マンゴー |
6510g相当 |
32個 |
|---|
| ぶどう |
166000g |
332房 |
|---|
| りんご |
166000g |
553個 |
|---|
| パイナップル |
110667g |
73個 |
|---|
| キウイ（緑） |
83000g |
830個 |
|---|
| みかん |
3953g相当 |
26個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
110667g |
73玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
332000g |
11066個 |
|---|
乳製品でビタミンA3320μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3320μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25539g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30182g |
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|---|
| 牛サーロイン |
41500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
47429g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25539g |
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|---|
| 生ハム |
66400g |
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|---|
| ソーセージ |
110667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
4612g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
83000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
110667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
36889g |
737本 |
|---|
| 砂肝 |
83000g |
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|---|
魚介類でビタミンA3320μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
15091g |
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| さんま |
20750g |
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| うなぎのかば焼き |
222g相当 |
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| 塩さば |
36889g |
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| イクラ |
1007g相当 |
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|---|
| うなぎ |
139g相当 |
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| ぶり |
6641g相当 |
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| はまち |
10375g |
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| ぎんざけ |
9223g相当 |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
41500g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
3321g相当 |
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| たい |
41500g |
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| べにざけ |
12297g |
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| 辛子明太子 |
8098g相当 |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4000g相当 |
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| あじ |
47429g |
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|---|
| ほっけ |
13281g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
15810g |
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| あまえび |
110667g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
332000g |
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|---|
| するめいか |
25539g |
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| かき |
13834g |
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| あさり |
83000g |
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一般的食品でビタミンA3320μgはこのぐらい
| チャーハン |
23715g |
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| とりから揚げ |
15091g |
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| ハンバーグ |
18445g |
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| 豆腐ハンバーグ |
7064g相当 |
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| お好み焼き |
13834g |
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藻類でビタミンA3320μgはこのぐらい
| 焼きのり |
145g相当 |
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| あおのり |
196g相当 |
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| いわのり |
145g相当 |
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| 塩昆布 |
10061g |
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| こんぶ |
2554g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
66400g |
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| くきわかめ |
66400g |
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| ひじき |
11858g |
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| わかめ |
110667g |
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| うみぶどう |
33200g |
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| もずく |
22134g |
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