ビタミンA3220μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3220μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3220μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3220μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14637g |
4879さや |
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| かぼちゃ |
1534g相当 |
1個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4294g相当 |
17株 |
|---|
| にんじん |
448g相当 |
2.9本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
46000g |
230本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
366g相当 |
366枚 |
|---|
| ミニトマト |
4025g相当 |
201個 |
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| オクラ |
7319g相当 |
731本 |
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| キャベツ |
161000g |
134玉 |
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| アスパラガス |
10388g |
346本 |
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| トマト |
7156g相当 |
35個 |
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| ピーマン |
9758g相当 |
325個 |
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| なす |
40250g |
402本 |
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| ほうれんそう |
920g相当 |
4.6束 |
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| パクチー |
2147g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11926g |
59本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
11500g |
115本 |
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| はくさい |
40250g |
26玉 |
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| セロリ |
80500g |
536本 |
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| もやし |
64400g |
322袋 |
|---|
| レタス |
16100g |
32玉 |
|---|
果物でビタミンA3220μgはこのぐらい
| アボカド |
46000g |
460個 |
|---|
| バナナ |
64400g |
536本 |
|---|
| マンゴー |
6314g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
161000g |
322房 |
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| りんご |
161000g |
536個 |
|---|
| パイナップル |
107334g |
71個 |
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| キウイ（緑） |
80500g |
805個 |
|---|
| みかん |
3834g相当 |
25個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
107334g |
71玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
322000g |
10733個 |
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乳製品でビタミンA3220μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3220μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24770g |
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| 豚バラ肉 |
29273g |
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| 牛サーロイン |
40250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
46000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
24770g |
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|---|
| 生ハム |
64400g |
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|---|
| ソーセージ |
107334g |
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| 鶏むね肉 |
4473g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
80500g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
107334g |
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| 鶏ささみ |
35778g |
715本 |
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| 砂肝 |
80500g |
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魚介類でビタミンA3220μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14637g |
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| さんま |
20125g |
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| うなぎのかば焼き |
215g相当 |
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| 塩さば |
35778g |
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| イクラ |
976g相当 |
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| うなぎ |
135g相当 |
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| ぶり |
6441g相当 |
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| はまち |
10063g |
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| ぎんざけ |
8945g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
40250g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3221g相当 |
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| たい |
40250g |
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| べにざけ |
11926g |
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| 辛子明太子 |
7854g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3880g相当 |
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| あじ |
46000g |
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| ほっけ |
12881g |
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| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
15334g |
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| あまえび |
107334g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
322000g |
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| するめいか |
24770g |
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| かき |
13417g |
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| あさり |
80500g |
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一般的食品でビタミンA3220μgはこのぐらい
| チャーハン |
23000g |
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| とりから揚げ |
14637g |
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| ハンバーグ |
17889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6852g相当 |
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| お好み焼き |
13417g |
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藻類でビタミンA3220μgはこのぐらい
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