ビタミンA3120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA3120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA3120μgはこのぐらい
野菜でビタミンA3120μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
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| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
14182g |
4727さや |
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| かぼちゃ |
1486g相当 |
0.99個 |
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| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
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| ブロッコリー |
4160g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
434g相当 |
2.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
44572g |
222本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
355g相当 |
355枚 |
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| ミニトマト |
3900g相当 |
195個 |
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| オクラ |
7091g相当 |
709本 |
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| キャベツ |
156000g |
130玉 |
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| アスパラガス |
10065g |
335本 |
|---|
| トマト |
6934g相当 |
34個 |
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| ピーマン |
9455g相当 |
315個 |
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| なす |
39000g |
390本 |
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| ほうれんそう |
892g相当 |
4.4束 |
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| パクチー |
2080g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
11556g |
57本 |
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| 大根 |
-g |
-本 |
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| きゅうり |
11143g |
111本 |
|---|
| はくさい |
39000g |
26玉 |
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| セロリ |
78000g |
520本 |
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| もやし |
62400g |
312袋 |
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| レタス |
15600g |
31玉 |
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果物でビタミンA3120μgはこのぐらい
| アボカド |
44572g |
445個 |
|---|
| バナナ |
62400g |
520本 |
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| マンゴー |
6118g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
156000g |
312房 |
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| りんご |
156000g |
520個 |
|---|
| パイナップル |
104000g |
69個 |
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| キウイ（緑） |
78000g |
780個 |
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| みかん |
3715g相当 |
24個 |
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| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
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| メロン |
104000g |
69玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
-g |
-個 |
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| いちご |
312000g |
10400個 |
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乳製品でビタミンA3120μgはこのぐらい
肉類でビタミンA3120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24000g |
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| 豚バラ肉 |
28364g |
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| 牛サーロイン |
39000g |
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| 牛肩ロース肉 |
44572g |
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| 牛ひき肉 |
24000g |
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|---|
| 生ハム |
62400g |
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|---|
| ソーセージ |
104000g |
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| 鶏むね肉 |
4334g相当 |
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| 牛フィレ肉 |
78000g |
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| チャーシュー |
-g |
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| 豚フィレ肉 |
104000g |
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| 鶏ささみ |
34667g |
693本 |
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| 砂肝 |
78000g |
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魚介類でビタミンA3120μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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| するめ（あたりめ） |
14182g |
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| さんま |
19500g |
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| うなぎのかば焼き |
208g相当 |
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| 塩さば |
34667g |
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| イクラ |
946g相当 |
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| うなぎ |
130g相当 |
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| ぶり |
6240g相当 |
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| はまち |
9750g相当 |
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| ぎんざけ |
8667g相当 |
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| 魚肉ソーセージ |
-g |
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| いわし |
39000g |
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| 魚肉ハム |
-g |
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| ししゃも |
3120g相当 |
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| たい |
39000g |
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| べにざけ |
11556g |
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| 辛子明太子 |
7610g相当 |
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| まぐろの赤身 |
3760g相当 |
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| あじ |
44572g |
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| ほっけ |
12480g |
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| かまぼこ |
-g |
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| はんぺん |
-g |
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| かにかま |
14858g |
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| あまえび |
104000g |
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| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
312000g |
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| するめいか |
24000g |
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| かき |
13000g |
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| あさり |
78000g |
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一般的食品でビタミンA3120μgはこのぐらい
| チャーハン |
22286g |
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| とりから揚げ |
14182g |
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| ハンバーグ |
17334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
6639g相当 |
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| お好み焼き |
13000g |
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藻類でビタミンA3120μgはこのぐらい
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