ビタミンA4120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンA4120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビタミンA4120μgはこのぐらい
野菜でビタミンA4120μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
18728g |
6242さや |
|---|
| かぼちゃ |
1962g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
-g |
|
|---|
| ごぼう |
-g |
-本 |
|---|
| ブロッコリー |
5494g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
573g相当 |
3.8本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58858g |
294本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
469g相当 |
469枚 |
|---|
| ミニトマト |
5150g相当 |
257個 |
|---|
| オクラ |
9364g相当 |
936本 |
|---|
| キャベツ |
206000g |
171玉 |
|---|
| アスパラガス |
13291g |
443本 |
|---|
| トマト |
9156g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
12485g |
416個 |
|---|
| なす |
51500g |
515本 |
|---|
| ほうれんそう |
1178g相当 |
5.8束 |
|---|
| パクチー |
2747g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15260g |
76本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
14715g |
147本 |
|---|
| はくさい |
51500g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
103000g |
686本 |
|---|
| もやし |
82400g |
412袋 |
|---|
| レタス |
20600g |
41玉 |
|---|
果物でビタミンA4120μgはこのぐらい
| アボカド |
58858g |
588個 |
|---|
| バナナ |
82400g |
686本 |
|---|
| マンゴー |
8079g相当 |
40個 |
|---|
| ぶどう |
206000g |
412房 |
|---|
| りんご |
206000g |
686個 |
|---|
| パイナップル |
137334g |
91個 |
|---|
| キウイ（緑） |
103000g |
1030個 |
|---|
| みかん |
4905g相当 |
32個 |
|---|
| グレープフルーツ |
-g |
-個 |
|---|
| メロン |
137334g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
-g |
-個 |
|---|
| いちご |
412000g |
13733個 |
|---|
乳製品でビタミンA4120μgはこのぐらい
肉類でビタミンA4120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31693g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
37455g |
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|---|
| 牛サーロイン |
51500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
58858g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31693g |
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|---|
| 生ハム |
82400g |
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|---|
| ソーセージ |
137334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
5723g相当 |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
103000g |
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|---|
| チャーシュー |
-g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
137334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
45778g |
915本 |
|---|
| 砂肝 |
103000g |
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|---|
魚介類でビタミンA4120μgはこのぐらい
| かつお節 |
-g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
18728g |
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|---|
| さんま |
25750g |
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| うなぎのかば焼き |
275g相当 |
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| 塩さば |
45778g |
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|---|
| イクラ |
1249g相当 |
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|---|
| うなぎ |
172g相当 |
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|---|
| ぶり |
8240g相当 |
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| はまち |
12875g |
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|---|
| ぎんざけ |
11445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
51500g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
4120g相当 |
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|---|
| たい |
51500g |
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|---|
| べにざけ |
15260g |
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|---|
| 辛子明太子 |
10049g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
4964g相当 |
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|---|
| あじ |
58858g |
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|---|
| ほっけ |
16480g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
19620g |
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|---|
| あまえび |
137334g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
412000g |
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| するめいか |
31693g |
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| かき |
17167g |
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|---|
| あさり |
103000g |
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一般的食品でビタミンA4120μgはこのぐらい
| チャーハン |
29429g |
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| とりから揚げ |
18728g |
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| ハンバーグ |
22889g |
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| 豆腐ハンバーグ |
8766g相当 |
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| お好み焼き |
17167g |
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藻類でビタミンA4120μgはこのぐらい
| 焼きのり |
180g相当 |
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|---|
| あおのり |
243g相当 |
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| いわのり |
180g相当 |
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| 塩昆布 |
12485g |
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|---|
| こんぶ |
3170g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
82400g |
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| くきわかめ |
82400g |
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| ひじき |
14715g |
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| わかめ |
137334g |
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| うみぶどう |
41200g |
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| もずく |
27467g |
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